Гювечът с извара е здравословен и вкусен. И ако все пак готвите бързо и лесно, тогава няма по-добра рецепта за закуска.
Гювечът с извара е едно от най-здравословните и лесни ястия, които можете да приготвите за закуска. Има много разновидности от него. Количеството и съставът на съставките могат да варират. Ето още няколко рецепти за запеканки, които се правят лесно и са вкусни.
Гювеч с извара от три съставки
Готви се много бързо, има добър вкус, особено за деца. Но този продукт не може да се нарече диетичен, следователно, ако следвате фигурата, не се увличайте.
Калории на 100 g: 225 Kcal, BZHU 12/7/20.
Ще имаш нужда:
1. Извара без заместители на млечната мазнина (5%) - 500 г;
2. Кондензирано мляко (задължително пълномаслено) - 1 кутия (380 г);
3. Яйца - 3 броя.
Подготовка:
Смесете всички съставки в купа и разбийте с пасатор за 60-90 секунди. Изсипете получената маса в съд за печене. Ако формата е силиконова, не е нужно да я смазвате, всяка друга леко намажете с растително масло. Печете на 180 градуса, докато отгоре се появи златисто кафяво.
Гювеч с извара с ябълки
Съдържание на калории на 100g: 84 kcal, B / W / U - 12/3/2.
Ще имаш нужда:
1. извара без мазнини - 180 г; 2. Яйце - 1 бр.;
3. Ябълки - 50 г;
4. Овесени ядки - 1 супена лъжица. л;
5. Натурално кисело мляко - 1 с.л. л.
Подготовка:
Пасирайте извара с вилица, добавете овесени ядки. Нарежете на ситно ябълката и добавете към изварата с люспи, добавете яйцето. Разбъркайте добре, поставете в съд за печене и намажете с кисело мляко. Печете на 190 градуса за 20-25 минути.
Гювеч с извара със стафиди
Съдържание на калории на 100g: 105 kcal, B / W / U - 12/3/9
Ще имаш нужда:
1. извара без мазнини - 250 г;
2. Мляко 1% - 1/2 супена лъжица;
3. Яйца - 2 бр;
4. Грис - 2 с.л. л;
5. Сол - 0,5 ч.л.;
6. Стафиди - на вкус;
7. Захар - 3 ч.ч.
Подготовка:
Смесете грис с мляко и оставете за 10 минути да набъбне. Стафидите първо трябва да се приготвят на пара и да се изсушат. Разбийте яйцата със захар, добавете извара, сол, подут грис и стафиди. Смесете всичко и изсипете в намазнена форма. Можете да поръсите с грис, за да предотвратите залепването на гювеча по дъното. Печете на 200 градуса за 40-45 минути, оставете гювеча в затворена фурна, докато изстине.
Гювеч с извара с маково семе
Съдържание на калории на 100 грама - 93 kcal, B / W / U - 14/3/3
Ще имаш нужда:
1. извара без мазнини - 500 г;
2. Кефир 1% - 100 г;
3. Яйце - 2 бр.;
4. Овесено брашно - 20 г;
5. Пълнозърнесто брашно - 15 г;
6. Мак - 2 ч.л.;
7. Ванилин - на вкус;
8. Захар - 3 ч. Л.;
Подготовка:
Смесете всички съставки с изключение на мака. Поставете 2/3 от тестото в приготвената форма. Към останалата извара добавете маково семе, разбъркайте добре и сложете и във форма. Печете на 180 градуса за 50-60 минути. Оставете готовия гювеч в затворена фурна, докато се охлади напълно.
Гювеч с извара с банани
Съдържание на калории на 100 грама - 110 kcal, B / W / U - 12/3/4
Ще имаш нужда:
1. извара без мазнини - 250 г;
2. Яйца - 2 бр;
3. Банани - 2 бр.;
4. Захар - 3 ч.ч.
Подготовка:
Разбийте изварата с яйца и захар с миксер. Намачкайте бананите с вилица, смесете ги с извара, сложете всичко във форма и поставете в предварително загрята фурна. Печете на 180 градуса за 20 минути.
Добър апетит!
