Бърза и здравословна вечеря в мултикукър: рибен стек със зеленчуци и ориз

Бърза и здравословна вечеря в мултикукър: рибен стек със зеленчуци и ориз
Бърза и здравословна вечеря в мултикукър: рибен стек със зеленчуци и ориз

Видео: Бърза и здравословна вечеря в мултикукър: рибен стек със зеленчуци и ориз

Видео: Бърза и здравословна вечеря в мултикукър: рибен стек със зеленчуци и ориз
Видео: Вечера на хуторе близ Диканьки (1961) 2024, Април
Anonim

Мултикукърът е влязъл здраво в живота на съвременните домакини и най-вече поради факта, че е лесно и вкусно да готвите храна в него. След работен ден искате бързо да приготвите вкусна и здравословна вечеря и мултикукър със сигурност ще помогне за това.

Бърза и здравословна вечеря в мултикукър: рибен стек със зеленчуци и ориз
Бърза и здравословна вечеря в мултикукър: рибен стек със зеленчуци и ориз

За лека и здравословна вечеря, която може да се приготви бързо в мултикукър, можете да изберете комбинация от риба, зеленчуци и ориз.

Можете да изберете както червена, така и бяла риба, тя ще бъде приготвена на пара, така че във всеки случай няма да кипи и ще бъде сочна. Преди това, 20-30 минути преди началото на готвенето, рибата трябва да се нарязва на пържоли, поръсени с подправки. Класическата комбинация от подправки: сол, черен пипер, червен пипер. Поръсете пържолите със сока на половин лимон.

Докато рибните пържоли се мариноват, трябва да приготвите ориза, просто го изплакнете добре. Можете също да изберете произволен ориз.

Изсипете измит ориз в чиста купа на мултикукъра и налейте вода в такъв обем: 1 част ориз, 2, 5 части вода и друга чаша вода за интензивност на парата, водата трябва да се осоли. След това трябва да инсталирате решетка в мултикукър и да поставите маринованата риба върху нея. Можете да добавите зеленчуци: моркови, патладжан или броколи.

Мултикукърът трябва да бъде включен в режим "Готвене на пара" за 30-35 минути, като през това време оризът ще се готви в купата на мултикукъра, а зеленчуците с рибни пържоли ще се готвят на скара.

Така приготвената риба е много сочна и вкусна. Препоръчва се готовото ястие от ориз, рибна пържола и зеленчуци да се поръсва с лимонов сок преди сервиране.

Препоръчано: