Ти си това, което ядеш, казва народната мъдрост. Диетата влияе върху здравето ни по прост начин, а храните, които ядем, могат да ни предпазят от много заболявания, включително рак.
Зелен чай
Съдържа полифеноли (естествени растителни съставки), които имат мощни антиоксидантни и противоракови ефекти. Флавоноидите (вид полифеноли) се намират в ябълките и лука и също имат подобен антитуморен ефект.
Куркума
Куркумата е подправка, която съдържа куркумин, съединение с мощни противовъзпалителни ефекти. Куркуминът може да бъде ефективен както за профилактика, така и за лечение на рак. Той има мощни антиоксидантни свойства и предпазва черния дроб от увреждане на лекарства и химикали.
Зелени зеленчуци
Тези зеленчуци са богати на хранителни вещества с мощни противоракови ефекти. Освен това консумацията на тези храни спомага за подобряване на детоксикацията на черния дроб. Зелените зеленчуци са източник на фолиева киселина, витамин С, калций, магнезий и калий.
Цитрусови
Те не само са с високо съдържание на витамин С, но и с високо съдържание на биофлавоноиди, включително кверцетин. Високите дози витамин С и биофлавоноидите действат антисептично, противовъзпалително, антиалергично и противораково. Червеният грейпфрут е богат на ликопен, антиоксидант, подобен на бета-каротин, който има мощни свойства, които помагат в борбата с рака.
Ленено масло и мазна риба
Сьомга, скумрия и пъстърва - Те съдържат омега-3 и -6 мазнини с противовъзпалително действие.
Домати
Тези зеленчуци са богати на ликопен. Неотдавнашно проучване в Италия установи, че хората, които ядат седем или повече порции на седмица сурови домати, имат 60% по-малък риск от развитие на рак на червата.
Пипер
Сладките червени чушки са полезни в борбата с рака, тъй като имат високо съдържание на ликопен. От друга страна, лютите чушки съдържат капсаицин, който може да неутрализира канцерогенните химикали.
Розмарин
Това е ароматно растение със силни защитни свойства. Оказва се, че консумацията на малки количества розмарин намалява риска от рак.
В аптеките има десетки хранителни, билкови или хомеопатични лекарства, които могат да бъдат препоръчани като част от профилактиката и лечението на рака. Мултивитамини и минерали - съдържа богат набор от полезни витамини, макро- и микроелементи, които са необходими за поддържане на здравето.
Коензим Q10 - Има доказателства, че пациентите с рак имат дефицит на коензим Q10. Коензимните добавки могат да се използват за предотвратяване на рак. Проучванията показват, че високите дози Q10 могат да инхибират растежа на раковите клетки.
