Състоянието на нашето тяло зависи почти на 100% от това, което използваме като храна. Това важи и за кожата. Има продукти, които забавят стареенето, доставят полезни вещества на кожата, подхранвайки я отвътре.
Инструкции
Етап 1
Тиква и моркови. Тези зеленчуци са с високо съдържание на протеини и бета-каротин. Те ни предпазват от ултравиолетовото лъчение, което предотвратява образуването на бръчки.
Стъпка 2
Всички видове зеле, ряпа, репички. Всички тези продукти имат полезни свойства, те премахват токсините от тялото ни, които допринасят за стареенето на кожните клетки.
Стъпка 3
Киви, малко цитрусови плодове, касис. Те имат огромно съдържание на витамин С. Този витамин помага за укрепване на кръвоносните съдове, а също така помага за образуването на колаген. Това вещество придава на кожата ни еластичност и се бори срещу стареенето.
Стъпка 4
Ядки, тиквени семки, растително масло. Те съдържат много полиненаситени киселини, които поддържат кожата стегната.
Стъпка 5
Постното месо, пилето и прясната риба са с високо съдържание на протеини. Поради своя дефицит, кожата ни става суха, чувствителна и лесно нараняваща се.
Стъпка 6
Яйца, мляко. Съдържа витамин Н. Предотвратява образуването на бръчки, възстановява здрав и свеж вид на кожата.
Стъпка 7
Вино, но само червено. Съдържа ресвератрол. Антиоксидант, който забавя стареенето.
Стъпка 8
Вода. Трябва да се пие от 1, 5 - 2 литра. за един ден. Той премахва всичко негативно, което е в нашето тяло. Това се отразява на състоянието на кожата.
