Нискокалоричната салата е не само лека, но и много вкусна, така че всеки човек, който отслабва, ще я хареса.
Необходимо е
- -1 пакет смес от салата
- -1 голяма зелена ябълка
- -1 стрък целина
- -50 орехи
- -няколко супени лъжици зехтин
- -1 с.л. л. лимонов сок
- -1 с.л. л. балсамов оцет
- -1 ч.л. горчица
- -сол пипер
Инструкции
Етап 1
Изплакнете добре целината и ябълката в студена течаща вода и след това подсушете върху хартиена кърпа. Обелете ябълките, отстранете сърцевината със специално устройство или просто разделете наполовина и отстранете семената, нарязани на малки спретнати парчета и сложете в купа. Изцедете сока от лимона и залейте ябълките. Това се прави, за да не потъмнее. Нарежете стръка целина на малки филийки, добавете към ябълката.
Стъпка 2
Извадете салатата от опаковката, изплакнете с вода и подсушете върху хартиена кърпа. Докато зелените изсъхват, обелете ядките и смелете малко в хаванче. Те не трябва да стават твърде малки. Комбинирайте ядки, салата от смес и целина с ябълка.
Стъпка 3
Пригответе превръзка. За нискокалорична салата трябва да смесите зехтин, балсамов оцет и горчица, добавете сол, смлян пипер и други подправки на вкус, разбъркайте всичко добре.
Стъпка 4
Поставете салатата в купа или парти ястие, залейте с дресинга, разбъркайте и сервирайте.
