С пасатор и няколко краставици можете да направите сочно и освежаващо смути само за няколко минути. Ако добавите няколко листа пресен спанак, малко лимонов сок и минерална вода към смути от краставици, тогава тези съставки ще напълнят напитката с минерали и витамини, от които тялото се нуждае след празниците.
Необходимо е
- - три средни краставици;
- - половин връзка пресен спанак;
- - сол на вкус;
- - половин чаена лъжичка лимонов сок;
- - двеста милилитра минерална вода.
Инструкции
Етап 1
Измийте старателно краставиците. С помощта на белачка или остър нож отлепете цялата кожа и отрежете краищата. Изплакнете и разклатете листата на спанака, за да се отървете от излишната вода. Листата на спанака могат да бъдат заместени с всякакви други зелени, които харесвате. Това може да бъде пресен копър, магданоз или босилек. Основното нещо е да не прекалявате и да не добавяте твърде много зеленина. Напитката трябва да бъде доминирана от вкус и аромат на краставица.
Стъпка 2
Нарежете измитите и обелени краставици на малки парченца и поставете в купата на пасатора. Наберете парченца спаначени листа за тях. Препоръчително е да отстраните стъблата от листата.
Стъпка 3
За да бъде напитката по-приятна за пиене, тя трябва да бъде леко осолена. Освен това вече е обичайно да се консумира прясна краставица със сол.
Стъпка 4
Изсипете минерална вода и пресен лимонов сок в купа на блендера. Можете да използвате вода с или без газове, както искате.
Стъпка 5
Смелете всички съставки за две до три минути. Парчета нераздробени компоненти не трябва да се улавят в напитката.
Стъпка 6
Налейте само приготвена прясна напитка във високи чаши. Поставете широка сламка във всяка чаша и украсете с резен лимон. Пийте котките да служат.
