Детето расте, а потребностите му растат заедно с него, вкл. и в храненето. Освен това диетолозите често наричат втората година от живота на бебето повратна точка. Всъщност точно през този период той започва да се придвижва към така наречената маса за „възрастни“. И това означава, че е необходимо да се отнасяме към диетата и менюто на дете на тази възраст със специално внимание.
Наложително е да се спазват правилата, които педиатърът или диетологът призовава. В противен случай неправилната диета и преминаването към повече храна за възрастни може да донесе повече неприятности, отколкото ползи.
Какво да търсите, когато съставяте меню
Въпреки факта, че детето вече е пораснало забележимо и изглежда, че е в състояние да изяде цял бик, не забравяйте, че храносмилателната му система все още е незряла. Следователно не бива да бъдете твърде щастливи и да налагате част на бебето наравно с татко. Стомахът все още не може да се свие правилно, когато е напълно пълен и изтласква храната по-надолу по стомашно-чревния тракт. И това означава, че детето от преяждане ще започне да повръща банално.
Дори да мислите, че детето повръща от преяждане, внимателно го наблюдавайте известно време. От преяждане това явление ще бъде еднократно. Ако е по-често, обадете се на Вашия лекар.
Естествено, едногодишно дете вече има почти пълен набор от зъби. Не бива обаче да се забавлявате с илюзията, че той вече ще може да яде каквото и да било. Всъщност дъвчещите зъби, които в по-голяма степен осигуряват процеса на дъвчене, растат отново с около 1,5 години. Затова не започвайте да пълните бебето си с твърда и тежка храна веднага щом навърши една година.
Не забравяйте, че несдъвканата храна, ако попадне в стомаха, е директен път към гастрит. Ето защо си струва да смилате храна.
Необходимо е детето да се привиква постепенно към прехода към масата за възрастни. Това се дължи на факта, че детето все още има достатъчно развити рефлекси и то може по навик да реагира с повръщане на опити за опити да го нахрани с коричка хляб.
Естествено, не се препоръчва детето веднага да се прехвърля от обичайната му несолена храна на такава, която съдържа както сол, така и подправки и може да се консервира. Стомахът може просто да не може да устои на такъв тормоз. За да започнете, просто сложете детето със себе си на една маса, но със собствените си ястия. Нека просто свикне да се храни с всички.
Храната за дете на 2-ра година от живота трябва да бъде 5 хранения на ден. През този период той има вкусови предпочитания, така че е необходимо да съставя диетата си, като взема предвид нуждите.
С какво да се храня
Най-добрият вариант за хранене за дете е традиционният режим: каша или омлет за закуска, салата за обяд, супа, второ, за вечеря гарнитура и нещо месо или риба.
Приготвянето на вкусна каша не е толкова трудно, колкото изглежда. Достатъчно е да добавите към него малко мед за сладост или фруктоза (тя е по-добра и по-здравословна от захарта), плодове и плодове, както и малко парче масло. Детето ще бъде възхитено от такъв вкусен. За мама това ще бъде успокоение, защото детето ще получи здравословно ястие, което също е вкусно.
Като алтернатива можете да предложите на детето си омлет. Няма нищо по-добро от традиционния омлет на Садик. Здравословно е, вкусно и засищащо.
За обяд задължително гответе супи. Но това изобщо не означава, че е необходимо да се даде на детето безвкусно вещество. Може да са борш, зелева супа и други опции, които едновременно подхранват и дават сила и енергия. Голямо разнообразие от продукти и, разбира се, месен бульон ще ви помогнат да направите супата по-вкусна. Естествено, не е задължително да е силно, можете също да го разреждате.
Пастата е чудесен вариант за приготвяне на супа или като гарнитура за второ ястие. Можете да ги готвите, както ви харесва - и просто варете, и печете, и добавете сирене, и залейте със соса от домати и билки. Всичко това ще бъде здравословна и вкусна храна за вашето дете.
Не пренебрегвайте обикновената извара. Освен това изобщо не е необходимо да се яде само сурово. От извара могат да се приготвят огромен брой различни хранителни и здравословни ястия - извара, сладкиши със сирене, пудинги и др.
По-добре е да изберете диетично месо за бебето. Той се усвоява по-добре, по-малко мазен и в същото време има всички необходими хранителни вещества. И се подготвя много по-бързо.
С една дума, въображението ви при съставянето на меню за дете след една година не е ограничено от нищо. Достатъчно е просто да комбинирате компетентно продуктите помежду си, за да получите хранителна и вкусна диета.
