Детската избирателност в храната е позната на много родители и има сходни характеристики. Детето не яде здравословна храна, но никога не отказва сладкиши, чипс или бисквити. Убеждаването на бебето да се храни добре е трудно, но е възможно.
Първоначално родителите трябва да бъдат търпеливи. По отношение на храната децата са консервативни и не винаги реагират на новостите с радост. Освен това много хора смятат, че здравословната храна не е много вкусна. Затова фактът, че детето не яде здравословни зеленчуци, не е изненадващ.
Цялото семейство ще трябва да яде здравословна храна, защото ако някои от членовете му имат пържени картофи в чинията си, а други варен грах, то идеята за преминаване към здравословна диета е обречена на провал. Най-добрият начин да научите детето да се храни здравословно е добър пример.
В този случай си струва да се преразгледа самата диета. За да има време детето да стане наистина гладно, не трябва да има закуски между храненията. Оптималният интервал между храненията е най-малко три часа. Колкото повече физическа активност в живота на бебето, толкова по-добър е апетитът му. Важно е родителите да имат достатъчно количество воля, за да не следват примера на детето и да не го хранят с нищо, ако то отказва здравословни храни.
Изучаването на нови храни трябва да изглежда естествено, без да разделя храната на добра и лоша. В противен случай съществува голям риск вместо навик детето да развие постоянна неприязън към храната. Също така трябва да вземете предвид собствените вкусови предпочитания на детето, тъй като самите възрастни не винаги се хранят правилно.
Колкото по-малка е възрастта на детето, толкова по-лесно е да го приучите към нови продукти. Ето защо е необходимо да се формира здравословно меню веднага след въвеждането на допълващи храни, без да се чака зряла възраст.
Здравословната храна за деца, красиво сервирана и сервирана, ще бъде по-успешна от храната в чиния. Това може да помогне да се развие интерес към нови храни. Също така, дори и за най-мразените от детето продукти, ще бъде възможно да се изберат такива методи на готвене, които то не може да откаже.
