За повечето хора кафето е незаменима сутрешна напитка. Някои го използват, за да се събудят и развеселят, други просто по навик. Но има напитки, които ободряват, както и кафето, но съдържат вреден кофеин, който вместо енергичност може да доведе до повишена сънливост.
Чаша студена вода, изпита на гладно веднага след събуждане, ободрява не по-лошо от кофеина, плюс това стартира процеса на храносмилане, насища клетките с влага и е абсолютно безопасна.
Цитрусовият сок е обогатен с витамин С, насища тялото с енергия, стимулира мозъка и има положителен ефект върху имунната система. Само сокът трябва да е натурален.
Вода с мед и лимон. В чаша топла вода трябва да сложите 1-2 резенчета лимон заедно с цедката, да добавите чаена лъжичка мед и да разбъркате. Такава напитка ще помогне да се развесели и да даде на организма цял комплекс от витамини.
Какао с портокалов сок. На пръв поглед тези напитки са несъвместими. Ако обаче, когато варите какао, добавите захар и изцедите сока от четвърт портокал, ще получите отлична енергийна напитка, която ще даде сила, ще стимулира умствената дейност, ще осигури редица витамини и ще задоволи глада. Ако изядете няколко бисквити заедно с питие, ще получите пълноценна, здравословна закуска.
Градинският чай е чудесна алтернатива на кафето. Помага за преодоляване на сънливостта, концентрация и ободряване. За да приготвите бульона, залейте чаена лъжичка градински чай с чаша вряща вода, настоявайте за 15-20 минути, добавете мед и резен лимон на вкус. Градинският чай има много специфичен вкус, така че първият път, когато го използвате, може да не ви хареса.
