Екзотичните плодове са склад на витамини и минерали. Ако е възможно, те трябва да присъстват в диетата. Но е важно да ги използвате много внимателно, за да бъдете поласкани от полезността им, а не да навредите на здравето си.
Ползите от авокадото
Авокадото е най-хранителният плод в света, като по своята енергийна стойност превъзхожда яйцата и месото. Авокадото съдържа вещества, които предотвратяват развитието на рак, както и заболявания на сърцето, черния дроб и очите. Този плод е богат на протеини и мазнини, поради което е станал много популярен сред вегетарианците.
Семето на авокадото може да причини отравяне, затова го отстранете веднага след изрязването на плодовете.
Ползите от ананаса
Ананасът е екзотичен плод, който е много полезен при заболявания като артрит, бронхит, пневмония, атеросклероза, съдова тромбоза и инсулт. Освен това ананасът помага при неврози и депресия. Ананасът е противопоказан за хора, страдащи от пептична язва, гастрит и висока киселинност. Също така трябва да го изключите от диетата на бременни жени.
Ползите от банана
Бананът е с високо съдържание на фосфор, който е полезен за мозъка. Освен това бананите трябва да бъдат включени в диетата за хора, страдащи от хипертония, сърдечно-съдови заболявания, както и бременни и кърмещи жени. Употребата на банани е противопоказана при наличие на захарен диабет и тенденция към наднормено тегло.
Ползите от карамбола
Карамбола помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, а освен това, поради високото си съдържание на витамин С, перфектно предпазва от инфекции. Този екзотичен плод не може да се комбинира с лекарства, тъй като блокира тяхното унищожаване и може да настъпи предозиране. Необходимо е да се откажете от употребата на карамбола в случай на бъбречни заболявания и стомашни проблеми, тъй като този плод съдържа голямо количество оксалова киселина.
Ползите от грейпфрута
Грейпфрутът има благоприятен ефект върху черния дроб, ефективно изгаря излишните мазнини, а цедрата на този здравословен плод укрепва стените на кръвоносните съдове. Освен това сокът от грейпфрут помага за справяне с безсънието. Не се препоръчва да се яде този продукт за пациенти с хипертония и хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания.
Ползата от киви
Кивито помага за укрепване на имунната система, понижаване на кръвното налягане, а също така предпазва от инфекции и подобрява нервната система. За да се отървете от тежестта в стомаха, киселини и оригване, трябва да ядете 1-2 киви след хранене. Кивито може да предизвика алергични реакции. Освен това този плод е противопоказан в случай на склонност към диария.
Ползите от вар
Лаймът е с високо съдържание на витамин С и калий. Този плод е отлично средство за намаляване на кръвното налягане, избавяне от депресията, пристрастяването към алкохол и никотин. Противопоказано е употребата на вар при заболявания на стомаха и червата, хепатит, възпаление на бъбреците.
Ползите от манго
Манго е известен като антивирусен агент, който успешно се бори с херпеса. Освен това бета-каротинът, който е по-висок в мангото, отколкото в морковите, намалява риска от рак. Мангото може да предизвика алергична реакция под формата на обрив и подути устни. Ако този плод не е узрял, това може да причини запек и колики. При преяждане причинява чревно разстройство.
Манго абсолютно не се комбинира с алкохолни и млечни напитки.
Ползите от папаята
Папаята помага за понижаване на нивата на холестерола, подобрява функционирането на сърцето и червата. Има антихелминтно действие. Полезен е при заболявания на стомаха и бронхиална астма. Сокът от папая е много полезен при заболявания на гръбначния стълб, тъй като съдържа ензим, който регенерира съединителната тъкан на междупрешленните дискове.
