В съвременното общество, където повечето хора имат всеки ден по график, малко хора се замислят какви храни не трябва да се консумират на гладно, до какви последици може да доведе такова небрежно отношение към собственото им здраве. Всеки човек има списък с храни, които предпочита да яде на закуска. Как могат да навредят традиционните ястия?
Пикантно, тлъсто, солено. Яденето на пържена котлета или картофи за закуска, гореща подправка или нещо солено е като да нанесете фатален удар на храносмилателната ни система. След такова хранене можете да се сблъскате с киселини, гадене, стомашно-чревният тракт ще работи зле за следващия ден, което може да доведе до неприятно благосъстояние и дискомфорт в корема.
Сладкарски изделия. Злоупотребата с лакомства като шоколад, бонбони, блатове, мармалад и други сутрин може да доведе до развитие на диабет. Започвайки деня си с ударна доза захар, човек кара панкреаса да работи усилено. Това може да се превърне в възпалителни процеси в този орган.
Месни продукти. Яденето на месо на закуска кара тялото да изразходва много енергия за храносмилането, което води до повишена умора. И от месни ястия, ядени на гладно, вероятността от тежест в стомаха е висока.
Кафе. Така позната сутрешна напитка дразни лигавицата на стомаха. Ако пиете чаша силно кафе всеки ден, тогава гастритът може постепенно да се развие. Също така кафето насърчава отделянето на жлъчка, тъй като горчивината в състава му има жлъчегонно действие.
Бързо хранене. Супите и зърнените храни, както и различни заведения за бързо хранене съдържат огромно количество консерванти, вредни добавки и аромати, които лесно могат да провокират развитието на заболявания на храносмилателната система. Освен това, често такива ястия облекчават глада за много кратко време, защото човек започва да се стреми да прихване нещо в движение. Това може да доведе до затлъстяване, преяждане.
Брашна продукти. Пресният хляб, пайовете и всякакви сладки изделия могат да създадат газове в червата, което може да доведе до дискомфорт, подуване на корема и друг дискомфорт. Хората с лошо храносмилане, метеоризъм и синдром на раздразнените черва не трябва да ядат такива храни за закуска.
Различни пресни плодове, зеленчуци. Диетолозите смятат, че яденето на круша, портокали, банани, домати, райска ябълка на гладно може да доведе до стомашни заболявания. Например крушите се консумират най-добре между храненията. От друга страна портокалите лесно провокират алергични реакции и възпаление на стомашната лигавица. Бананът съдържа голямо количество магнезий, който може да наруши баланса на минералите в организма. Райската ябълка, както и доматите, допринасят за образуването на камъни, защото съдържат пектин и голямо количество танинова киселина.
Кисели млека. Любимо от мнозина, киселото мляко, изядено сутрин, е абсолютно безполезно. Този продукт просто не се усвоява от човешкото тяло, ако се яде на гладно. Тези храни се консумират най-добре по време на следобедна закуска или малко преди лягане.
