Как да готвя боб с яйца

Как да готвя боб с яйца
Как да готвя боб с яйца

Съдържание:

Anonim

Зеленият фасул е вкусен и здравословен. Те съдържат минимум калории и са богати на витамини - идеални за тези, които водят здравословен начин на живот. Ако готвите боб и яйца, получавате много здравословна закуска.

Как да готвя боб с яйца
Как да готвя боб с яйца

Необходимо е

  • - скилидка чесън;
  • - 125 г зелен фасул;
  • - 2 яйца;
  • - щипка захар (по желание);
  • - щипка смлян бял пипер;
  • - половин чаена лъжичка сол;
  • - 50 мл вода;
  • - 2 супени лъжици растително масло.

Инструкции

Етап 1

Нарежете зърната на парчета с размер около 1 сантиметър. Загрейте олио в тиган и в него запържете накълцан чесън.

Изображение
Изображение

Стъпка 2

Добавете боб, запържете за 1-2 минути.

Изображение
Изображение

Стъпка 3

Разбийте леко яйцата и изсипете в тиган с малко вода. Разбъркайте бързо в продължение на 30 секунди. Подправете със сол, захар и черен пипер, разбъркайте и свалете от огъня. Готовото ястие може да се сервира с ориз.

Препоръчано:

Как да готвя ястия от аспержи в боб

Как да готвя ястия от аспержи в боб

Аспержите или зеленият фасул навлязоха в нашата диета сравнително наскоро. Въпреки това, той незаслужено се пренебрегва, може би без да знае за всичките му полезни свойства или рецепти. В същото време зърната на аспержите са богати на витамини от групи А, В, С, Е, те съдържат голямо количество минерали (магнезий, фолиева киселина, калций, желязо, хром)

Пъдпъдъчи яйца, колко пъдпъдъчи и пилешки яйца да се ядат на ден

Пъдпъдъчи яйца, колко пъдпъдъчи и пилешки яйца да се ядат на ден

Пилешките яйца заслужават много добри думи, а техните пъдпъдъчи братовчеди - още повече. При тези „бебета“всички витаминни и минерални плюсове на пилешки яйца са на квадрат, но на практика няма минуси. Инструкции Етап 1 По отношение на състава си, пъдпъдъчите яйца са почти лекарство:

Как да направите перфектните бъркани яйца или защо бърканите яйца не работят

Как да направите перфектните бъркани яйца или защо бърканите яйца не работят

Бърканото яйце или бърканите яйца е едно от онези ястия, чиято рецепта е проста, но перфектният резултат понякога изглежда непостижим. И всичко това поради аматьорски грешки, които отново и отново ви пречат да достигнете деликатна кремообразна консистенция, превръщайки яйцата си в гумен кошмар

Меко руло от пиле, боб и яйца

Меко руло от пиле, боб и яйца

Ако сте уморени от ежедневните ястия, можете да направите меко руло от пиле, боб и яйца. Това ястие обикновено е красиво, вкусно, меко и много нежно. Това руло съчетава вкуса на яйцата с пилешко, сирене и боб. Може да се направи канапе или да се разпръсне в купички за сервиране

Крем от яйца без яйца: поетапни фото рецепти за лесно приготвяне

Крем от яйца без яйца: поетапни фото рецепти за лесно приготвяне

Почти нито едно десертно ястие не е пълноценно без сметана. Подправя се с торти и еклери, покрива се с торти и се сервира във вази като независим деликатес. Има много разновидности на кремове, но един от най-търсените е бил и остава крем. По принцип кремовете се делят на десертни и сладкарски