За истинските модачи хармонията днес е резултат от ежедневните усилия върху себе си. Не трябва обаче да се ограничавате, защото има много рецепти за диетични ястия, които са вкусни и ще ви помогнат да поддържате фигурата си в отлично състояние.
Необходимо е
1 тиквичка; 150 г кралски скариди; 4 скилидки чесън; лимон; 15 г соев сос; 15 г сухи провансалски билки; 1/2 с.л. портокалов сок; 35 г бяло вино
Инструкции
Етап 1
Тиквичките се нарязват на кръгчета, варят се във вряща вода за 3 минути, изсушават се и се запържват в олио, като се добавя накълцан чесън.
Стъпка 2
Залейте скаридите със сок и оставете за 20 минути. След това се запържва в масло за 2 минути, добавя се провансалски билки, вино, изстисква се 1/2 лимонов сок и се готви 3 минути.
Стъпка 3
Поставете скаридите върху тиквичките, изсипете останалия сок, залейте със соевия сос и сервирайте.
