През сезона на настинките и грипа е много важно да поддържате тялото с витамини. И ако неприятностите вече са настигнали, тогава изобщо не е необходимо да купувате много лекарства за ARVI в аптеката. Топлите напитки, богати на витамин С., ще ви помогнат да се излекувате много по-бързо. Шипката например има всички необходими свойства: помага за укрепване на имунната система, повишава нивата на хемоглобина и увеличава устойчивостта към инфекции.
Необходимо е
- - шипки - 2 супени лъжици;
- - вода - 0,5-1 л;
- - захар - 3 ч.ч. или мед на вкус;
- - малини, настъргани със захар или сушени (могат да бъдат заменени с касис) - 2 с.л. л.;
- - аптечна лайка - 1 супена лъжица. л.
Инструкции
Етап 1
Как да си направим класически чай от шипка.
Изплакнете шипките под студена течаща вода и ги поставете в буркан или тенджера. Залейте го с вряла вода и го оставете за една нощ, за да се влее напитката правилно. На сутринта пасирайте омекотените плодове с вилица, прецедете запарката с марля и след това изцедете. След това може да се пие витаминен чай от шипка, предварително загрят до топло състояние. Към него добавете захар или мед на вкус.
Стъпка 2
Как да си направим витаминен чай от шипка и малина в термос.
За този метод можете да използвате смачкани шипки. За да направите здравословен чай, сложете в термос 2 супени лъжици шипки и 2 супени лъжици пресни (настъргани със захар) или сухи малини. Вместо малини може да се използва и касис. Залейте ги с 500 мл вряща вода и оставете да се влеят. При настинки пийте тази напитка през нощта или през деня на няколко приема.
Стъпка 3
Как да си направим чай от шипка и лайка.
За този чай вземете 2 шепи шипка и 1 супена лъжица лайка. Сместа се залива с вряла вода (700-800 мл), покрива се, завива се с нещо топло и се оставя да се запари. След това прецедете бульона, докато шипката трябва да се меси. След това изцедете и пийте топло.
