Малко са хората по света, които могат да кажат, че не обичат малините. В допълнение към невероятния си вкус, малините имат редица полезни свойства.
Това зрънце е най-известно в борбата срещу настинките и сезонните заболявания, но ползите от малини са неоспорими от други гледни точки.
Малините съдържат огромно количество витамин С. Малините също съдържат вещество, което е естествен аспирин. Ето защо бабите, знаейки това свойство на зрънцето, давали чай с малини по време на настинка. Малините помагат за понижаване на температурата, облекчават главоболието и премахват токсините.
За лечебни цели се използват както листа, така и клони на малини. С тяхна помощ се приготвя прекрасна лечебна запарка. Етеричните масла, съдържащи се в малините, повишават апетита, а фибрите имат положителен ефект върху функционирането на червата и общата система на храносмилателната система. Това горско зрънце също е чудесно природно лекарство за проблеми с изпражненията.
Пектините, съдържащи се в зрънцето, ще помогнат за премахването на вредните токсини и вещества от тялото. Пектините не се унищожават след термична обработка. Прясно набраните малини ще помогнат в борбата срещу нежеланите сантиметри и килограми, както и ще ускорят общия метаболизъм. Въпреки сладостта на малините, те имат много нисък гликемичен индекс и освен това това зрънце е с ниско съдържание на калории.
Поради специалния химичен състав, малините ще спомогнат за укрепването на стените на кръвоносните съдове, така че ако човек има сърдечни проблеми, струва си да дадете няколко малини вместо лекарства. В допълнение, това чудо зрънце помага да се справи с атеросклерозата. Малините са естествен антидепресант. В стресови ситуации малиновите напитки са отлично средство за защита. Също така е най-добре да замените захарта с малини по време на сезона на плодовете.
А в козметологията малините се използват за овлажняване на кожата. Но въпреки цялата полезност, малините имат редица противопоказания за употреба. Така че, това зрънце трябва да бъде изключено от диетата за хора, страдащи от диабет, алергии, подагра, уролитиаза, гастрит.
Чаят на основата на малина е крайно нежелан за бременни жени. Поради своя химичен състав, малините могат да предизвикат нежелани контракции на матката. В древността малиновите настойки са се използвали, когато са искали да ускорят раждането. Също така, не давайте малини на малки деца. В ранна възраст храносмилателната система на детето не е толкова силно развита и поради химичния състав малините могат да причинят диария при бебето.
