Едни от най-обичаните от възрастни и деца плодове - малини - са не само невероятно вкусни, но и имат уникален набор от витамини, микроелементи и антиоксиданти. Не е изненадващо, че от древни времена се използва за лечение на различни заболявания. И днес ползите от малините са безспорен факт, който трябва да се помни от всеки, който се грижи за здравето си.
"Златна" композиция
Само една малина съдържа най-богатия запас от хранителни вещества. Този списък включва органични киселини, включително лимонена и ябълчна киселини; танини, фибри, както и глюкоза, фруктоза и захароза. Освен това малините са истинско хранилище на витамини (А, В, С и РР) и микроелементи. Мед, желязо, калий, магнезий, цинк, калций, включени в състава му - това не е пълен списък на онези „градивни елементи“, от които се изгражда човешкото тяло и неговият имунитет.
Ползите от малините се крият не само в плодовете им. Семената на това зрънце са богати на здравословни мастни масла и бета-ситостерол. Последното, между другото, е признато за едно от най-ефективните средства за борба с холестерола и ранната склероза. А листата на растението съдържат рекордно количество флавоноиди, минерални соли, аскорбинова киселина и различни органични вещества.
Лечебни свойства
Най-популярният начин за използване на малини като лекарство е горещият чай с пресни плодове или сладко. Това се дължи на факта, че малините по същество са естествен (и следователно най-безопасният) аналог на аспирина. При грип или обикновена настинка той облекчава треската, насърчава изпотяването и елиминирането на токсините от тялото, а също така частично премахва болката.
Друго предимство на малините е високото им съдържание на фибри, което ги прави отлично средство за запек, както и различни стомашно-чревни заболявания. Той потиска развитието на чревни инфекции, насърчава "изхвърлянето" на радиоактивни вещества и соли на тежки метали от тялото.
Съединението на фолиева киселина, желязо и мед, характерно за състава на малини, дава възможност за ефективна борба с анемията, а наличието на калий го прави полезен за пациенти, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.
Тези, които искат да укрепят имунитета си, просто трябва да пият всеки ден витаминен чай, приготвен от малинови листа. И да забравите за стоматит за дълго време ще помогне за изплакване на устата с прясна отвара.
Козметичен ефект
Малините са популярно лекарство, което ви позволява да удължите не само здравето, но и младостта и красотата на човек. Например, предварително смачкани плодове можете да добавите към любимия си крем, за да придадете на кожата си специален блясък и блясък. Изплакването с отвара от малинови листа ще укрепи косата, ще й придаде блясък и коприна. А кашата и запарките ще помогнат за кратко време да се отървете от досадното акне и акне.
Знайте кога да спрете
Можете да говорите безкрайно за ползите от малини. Но трябва да разберете, че във всичко трябва да има мярка. Яденето на горски плодове в неограничени количества може да предизвика тежка алергична реакция дори при здрав преди това човек. Лекарите препоръчват: само една шепа малини на ден - и тялото ще получи целия необходим набор от вещества и голямо удоволствие.
