Ако попитате обикновения човек каква е вредата от захарта, той най-вероятно ще каже, че това е кариес и наднормено тегло. Едва ли някой обаче знае, че честата консумация на захар в големи количества може да причини преждевременно стареене и дори гниене на венците.
Захарта влиза в тялото неусетно
Можете да се придържате към доста здравословна диета, но яжте огромно количество захар на ден, без дори да знаете. Много захар се крие в напълно неочаквани и на пръв поглед здравословни храни, като кисело мляко, супи, удобни храни и готови ястия. Така наречената скрита захар оказва огромно влияние върху човешкото здраве без абсолютно никаква хранителна стойност. Отдавна е доказано, че този продукт е основната причина за затлъстяването и диабета.
Захарта причинява преждевременно стареене
Захарта влияе на гъвкавостта и структурата на протеините в кожата, особено на колагена и еластина. Този ефект прави кожата по-податлива и незащитена, причинявайки преждевременната поява на бръчки.
Хормонален дисбаланс
Захарта има отрицателен ефект върху хормоните и дори може да причини дисбаланс. Ако все пак жадувате за шоколад, тогава най-добре е да изберете тъмни сортове с ниско съдържание на захар.
Прострация
Хората с активен начин на живот и спорт отдавна знаят, че яденето на захар намалява активността и изтощава енергията. Никой спортист не би си помислил да яде продукт с високо съдържание на захар преди отговорно начало.
Пристрастяване
Захарта, подобна на наркотиците, може да доведе до пристрастяване към организма. Човек просто няма да се чувства сит, докато не яде нещо сладко, така че понякога може да бъде много трудно да се откаже изобщо от захарта.
Гниещи венци
В допълнение към кариеса, захарта има отрицателен ефект върху венците, допринасяйки за загубата на зъби. За да освежите дъха и да укрепите венците, дъвчете копър, магданоз, карамфил, анасон или мента за известно време след хранене.
Отрицателни ефекти върху имунната система
Захарта храни дрождите, намиращи се в червата. От жизненоважно значение е да се поддържа здравословен баланс на полезните бактерии, за да може тялото да се бори с инфекциите, а както знаете, 80% от имунната система се намира в червата.
Захарта причинява обилно изпотяване
Колкото и да е странно, консумацията на захар може да предизвика много изпотяване. Този продукт е мощен токсин, който тялото се опитва да елиминира чрез потните жлези в подмишниците. Лошата миризма и тъмните кръгове по дрехите са жалките последици от прекомерната консумация на захар.
Сърдечни заболявания
Захарта може да бъде водеща причина за сърдечни заболявания, тъй като увеличава нивата на холестерола и кара стените на артериите да се удебеляват, възпрепятствайки кръвния поток.
Подуване и тежест в стомаха
Тези неприятни моменти могат да бъдат свързани и с наличието на голямо количество захар в организма. Дисбалансът на полезните бактерии в червата води до неприятно усещане за тежест.
Изчерпване на кожата
Захарта може да причини непоправими щети на кожата ви. Попадайки в тялото, захарта се свързва с незаменими мастни киселини, които изграждат външния слой на кожните клетки. Той предотвратява навлизането на хранителни вещества в кожните клетки и блокира отделянето на токсини. Така че, вместо да харчите много пари за всякакви козметични продукти и процедури, защо просто не намалите приема на захар.
