Как да готвя диетичен телешки борш

Съдържание:

Как да готвя диетичен телешки борш
Как да готвя диетичен телешки борш

Видео: Как да готвя диетичен телешки борш

Видео: Как да готвя диетичен телешки борш
Видео: Борщ как в детском саду рецепт! 2024, Може
Anonim

Боршът е традиционно народно ястие от руската кухня. Сервира се първо на масата с билки, заквасена сметана и понякога чесън.

борш
борш

Необходимо е

  • - 800 грама телешко месо
  • - 1-2 цвекло
  • - 1-2 моркова
  • - 1 глава лук
  • - 1 чушка (червена или зелена)
  • - 8 картофа
  • - бяло зеле
  • - Дафинов лист
  • - доматена паста
  • - зелени (кориандър, копър, магданоз).

Инструкции

Етап 1

Нарежете говеждото на средни парчета. Изплакваме в коло-шлака под течаща вода. Слагаме го в тенджера. Напълнете тенджерата с вода и я сложете на силен огън. Добавете малко сол. Когато водата заври, не забравяйте да премахнете пяната с лъжица. Това се прави, за да бъде бульонът чист. Затваряме тигана с капак, намаляваме котлона, за да готвим месото.

Стъпка 2

Измиваме цвеклото, морковите и чушките под течаща вода. Извадете семената от чушката. Нарежете чушката достатъчно ситно. Измийте старателно цвеклото и морковите, почистете ги с нож или специална белачка за зеленчуци, като премахнете всички развалени места. Натъркайте цвеклото и морковите на средно ренде.

Стъпка 3

Изсипете готовите зеленчуци в предварително загрят тиган със слънчогледово олио. Пържете, докато масата в тигана придобие бургундски цвят. След това изстискайте половин пакетче доматено пюре в чаша вода, разбъркайте и изсипете тази течност в зеленчуците. Чакаме да заври. Намаляваме котлона и оставяме да къкри на котлона.

Стъпка 4

Взимаме точното количество картофи, може да бъде седем до осем парчета, в зависимост от капацитета на тигана и от това колко дебел трябва да се окаже боршът. Почистваме картофите, нарязваме ги на кубчета и ги заливаме с вода. Водата трябва да се излива, така че картофите да не потъмнеят от контакт с въздуха. Потъмняването на картофите ще придаде на ястието неприятен вкус и ще изглежда неапетитно.

Стъпка 5

Нарязваме бяло зеле на тънки ивици (определяме и количеството му „на око“).

Измиваме зелените (кориандър, копър, магданоз) под течаща вода, нарязваме ги на ситно и ги слагаме в отделна купа.

Стъпка 6

Изсипете картофи в тенджера с месо. Включваме огъня и изчакваме водата да заври. Намаляваме огъня и готвим картофите за десет до петнадесет минути. След това сложете зелето, нарязано на ивици, в тигана. Варете около пет минути на слаб огън.

Стъпка 7

Махнете тигана със зеленчуци от огъня. Изпращаме "пърженето" в тигана. Смесете добре. Веднага изпратете билките в тигана и гответе в продължение на три до четири минути. Борщът е готов! Изсипете борш в чинии, поръсете отгоре с пресни билки, добавете заквасена сметана или сервирайте в красива супница.

Добър апетит!

Препоръчано: