Една ябълка е истинска килера с хранителни вещества, от витамини до микроелементи.
Една ябълка е истинска килера с хранителни вещества, от витамини до микроелементи. Този плод се счита за наистина диетичен. Подобрява храносмилането, понижава холестерола в кръвта, укрепва стените на кръвоносните съдове и почиства зъбите и венците.
Най-често срещаното диетично ястие са ябълките, изпечени с извара и мед. Ще бъде много полезно или като следобедна закуска, или за вечерен чай. За печени ябълки се вземат средно големи плодове. Ябълките се нарязват на две половини, внимателно се обелват от сърцевината (те правят своеобразна дупка). За да запазите ябълките стабилно върху съда, е необходимо да изрежете изпъкналата част отстрани, Поставете изварата от сърцевината и залейте с мед. Печете в микровълнова печка за 5-10 минути, в зависимост от сорта ябълки.
Отличен вариант за диетична закуска е ябълковата салата с кисело мляко. Ябълката трябва да се обели и да се нарязва на малки кубчета. Препоръчително е да не премахвате кожата, тъй като тя е много полезна за червата. Разбъркайте с кисело мляко и сложете на хладно място за 10-15 минути. През това време ябълките ще дават сок и ще се накисват в кисело мляко. Резултатът е вкусна, проста и питателна закуска.
Ябълковият сос се приготвя лесно и лесно. Обелените от сърцевината ябълки се задушават във фурната на 180 градуса за 30 минути. След това оставете леко да се охлади и разтрийте през сито. Към полученото пюре се добавя захар на вкус.
За да се намали теглото, „ябълков ден“трябва да се извършва 1-2 пъти седмично, а за подобряване на храносмилането е достатъчно да се яде по една ябълка на ден под всякаква форма.
