Човешката кожа реагира не само на външни влияния. Често акнето, черните точки, черните точки не са резултат от неправилна грижа за лицето и тялото, а последиците от какъв вид храна човек е свикнал да яде. И има редица храни, които могат да помогнат в борбата с акнето.
Зехтин. Зехтинът съдържа мастни киселини, от които човек се нуждае, за да поддържа здравето си. Те влияят и върху процеса на появата на акне по кожата. С редовна консумация на зехтин можете постепенно да се отървете от този деликатен проблем. Не се препоръчва да се пържи в такова масло, но може и трябва да се използва като дресинг за салата.
Спанак. Тези зелени са богати на витамин Е, който е важен за поддържане на красотата и младостта на кожата. Освен това спанакът съдържа много протеини и желязо. Ако ядете спанак редовно, тогава можете лесно да поддържате количеството колаген на правилното ниво и следователно да спрете да се притеснявате от акне и възпаления по кожата на лицето и тялото.
Ядки. Как да се отървете от акне? За начало включете всякакви ядки във вашата диета. Тези храни са с високо съдържание на селен. Този компонент лекува кожата, обновява клетките, предотвратява появата на акне и предотвратява появата на акне. Ядките също са източници на мастни киселини (Омега-3), които са важни за поддържане на младостта и красотата на лицето и тялото.
Краставици. В този случай говорим изключително за пресни зеленчуци. В същото време, специална полза за кожата се крие директно в кората на краставиците, поради което, ако е възможно, тя не трябва да се отрязва. Краставиците помагат за овлажняване на кожата на лицето, облекчават възпалението и са продуктът, който трябва да бъде включен в менюто ви, за да се предпазите от акне. Подобно на спанака, тези зеленчуци имат благоприятен ефект върху количеството колаген, който е отговорен за здравето на кожата и предотвратява образуването на пъпки по тялото или лицето.
Цвекло. Този кореноплоден зеленчук съдържа витамин Е, има такива важни елементи като калий, магнезий, калций. Цвеклото перфектно прочиства тялото отвътре, премахва токсините и всъщност много често причината за акнето е "замърсяването" на храносмилателната система. В допълнение, обриви по лицето и тялото често се появяват при хора, страдащи от запек, и цвеклото леко, но ефективно облекчава този проблем.
