Инструкции
Етап 1
Чесън. Подобрява защитните функции на нашите левкоцити, устоява на различни инфекции и бактерии.
Стъпка 2
Гъби. Почти всички видове гъби са в състояние да подобрят защитните свойства на левкоцитите.
Стъпка 3
Цветни зеленчуци. Те са богати на каротеноиди и антиоксиданти, които поддържат имунната ни система в добра форма.
Стъпка 4
Горски плодове. Те са предназначени да обогатят тялото ни с витамин С и биофлавоноиди, които предпазват клетките от разрушаване.
Стъпка 5
Ядките са богати на цинк, който е гарант за силен имунитет.
Стъпка 6
Рибата е безценен източник на цинк (участва в структурата на имунните клетки) и полезни мастни киселини (предотвратява възпаления от различни видове).
Стъпка 7
Шоколад. Какаовите зърна са чудесни за стимулиране на имунната ни система.
Стъпка 8
Натуралното кисело мляко е отличен източник на лактобацили, които са от съществено значение за поддържането на силна имунна система.
Стъпка 9
Чай. Той е богат на аминокиселини, които играят решаваща роля за укрепването на имунната ни система.
Стъпка 10
Сладките картофи (ямс) поддържат кожата ни здрава, като я предпазват от възпаления и инфекции.
