Продуктите, които имат донякъде съмнителна репутация, всъщност се оказват много полезни, най-важното е да запомните „златното“правило, че във всичко човек трябва да спазва мярката.
Пуканки
Съдържа голямо количество фибри, перфектно насища, може да служи като добра закуска. Имайте предвид обаче, че всичко това се отнася за пуканките без добавяне на сол и глазура.
Кока Кола
Да, това е сладка газирана напитка, с която не бива да се увличате прекалено, но 100 мл кока-кола съдържат по-малко захар от портокалов, прасковен или гроздов сок. Освен това консумацията на кола е показана с повишени нива на ацетон.
Яйца
Те се считат за един от основните източници на холестерол. Те обаче съдържат и лецитин, вещество, което разгражда холестерола. Затова яденето на две или три яйца седмично няма да донесе никаква вреда, а напротив, това е много полезно за вашето здраве.
Кафе
Много полезна напитка, която намалява риска от много опасни заболявания (болест на Алцхаймер, Паркинсон, диабет тип 2, жлъчнокаменна болест и др.). Основното нещо е да се спазва умереност при използване. Дневната надбавка е 4 чаши.
Пица
Може да бъде много здравословно лечение, ако използвате пълнозърнесто брашно, за да замесите тестото и да направите пълнежа със зеленчуци.
Шоколад
Тридесет грама качествен тъмен шоколад съдържа 10% от дневната стойност на желязото. 3-4 шоколадови клинове, консумирани всеки ден, ще помогнат за подобряване на кръвообращението и укрепване на сърцето.
Бекон
Съдържа по-малко наситени мазнини от говеждото. Умерената консумация на бекон може да намали риска от болестта на Алцхаймер.
