По време на студентските си години повечето студенти свързват двата края. Първият месец в хостел живеят широко, тъй като възрастен и независим живот опиянява ума на млад студент, а след това идва осъзнаването, че не можете да вземете пари от майка си, както преди. И трябва да оцелееш. Основното тук е да се запази здравето. Направете го разумно!
В студентските си години всеки се научава да живее напълно независим живот. Много е интересно, но се случва, че в този котел се втурва първокурсник, сякаш в басейн с глава, забравяйки, че средствата са ограничени. В допълнение към клубовете и други места за забавление, имате нужда от пари за храна, транспорт и други нужди в хостела. Вече няма да си е вкъщи: „Мамо, купи бисквитки и кисело мляко“. Вече харчите парите си за всичките си желания и капризи. Понякога е много трудно да се разделиш с тях.
Помислете за списък с храни, които трябва да се намират в студентски хладилник за повече или по-малко вкусен и задоволителен живот.
Универсален продукт в хладилника. Има много рецепти, продуктът е евтин. Най-евтиният се счита за немит и насипен. Можете да го измиете сами, нали? И ще спестите няколко рубли. „Стотинка спестява рублата“.
- Морков
- Лук
- Ориз
- Слънчогледово олио
- Пилешки яйца
- Вермичели
- Елда
- Зеле
- Кокошка
Цялото пиле е по-евтино от отделните части на пилето, също проверете срока на годност. Ако имате изброените продукти в хладилника си, можете да приготвите огромен брой ястия. Нека разгледаме най-основните.
Задушено зеле с месо
Необходими са следните съставки: лук, моркови, парче пиле (предварително нарязано на малки кубчета), зеле, слънчогледово олио, сол / черен пипер / други подправки.
Рецептата е много проста, невъзможно е да сгрешите. На първо място, запържете лука и морковите до леко златисто кафяво, добавете месото, запържете го до омекване. Следващата стъпка е да добавите натрошеното зеле. Не забравяйте да добавите чаша вода. Задушаваме до пълна готовност, добавяме подправки и ядем с голямо удоволствие.
Супа от фиде
Ще ви е необходим следният асортимент от храни: юфка, пиле, лук, моркови и картофи.
Запържете лука и морковите, гответе пилето на другата печка. След това добавете картофите (варете 10 минути), а след това и всички останали съставки, не забравяйте за солта.
Елда с месо
Състав: елда, месо, лук, моркови, подправки.
Гответе елда, добавете я към вече приготвеното месо със съставките, изброени по-горе, разбъркайте и оставете да къкри под капака за 10 минути.
Опции за закуска
За закуска овесените ядки ще бъдат много питателни и вкусни, което не е необходимо да се готви, можете просто да излеете вряща вода в продължение на 5 минути. За разнообразни вкусове можете да добавите сушени плодове, ядки, извара или пресни плодове (бананът е най-добрата комбинация с овесени ядки).
Сутрин, ставайки 15 минути по-рано, можете да си направите няколко прости крутони. Сваляме 3 яйца в чиния, потапяме там парчета хляб и пържим в слънчогледово олио. Оказва се много вкусно и питателно. Ако има мляко, добавете го към яйцата, вкусът ще стане още по-добър.
Сутрешно смути
Това вече е разкошна закуска.
Трябват ни следните продукти: кефир, блат и банан. Всичко това трябва да бъде нарязано и разбито в блендер. Ако искате да е нискокалорично, добавете 2 банана и 2 блата към 1 литър кефир. Ако обичате по-сладки и дебели, тогава 3-4 банана и същото количество блат.
Луксозно ястие за романтична вечеря или просто вкусно лечение за себе си
Състав: картофи, лук (повече лук, 4-5 лука), месо, подправки.
Тук също няма затруднения. Нарязваме всичко в тава за печене, предварително намазана със слънчогледово олио, във фурната за 45 минути (проверяваме готовността с вилица, ако лесно се пробива, значи продуктът е готов) при 200 С.
Повярвайте ми, в студентския живот понякога дори парче закален хляб с кефир ще ви се стори деликатес. Времената са различни. Яжте вкусно, скъпи ученици!
Не забравяйте, че тялото ни се нуждае от витамини от плодове и зеленчуци. Не се съжалявайте поне веднъж или два пъти седмично. Хем вкусно, хем здравословно.
