Сиренето е доста калоричен млечен продукт, съдържащ голямо количество мазнини и въглехидрати. Но като ядете продукти разумно, можете да си позволите сирена дори по време на диета.
Скоро плажният сезон, което означава, че момичета от цял свят се втурнаха да чистят. Правилното хранене и преброяването на калориите набират популярност отдавна. Премахването на всичко вредно е най-лесната стъпка и всички преминават през нея. Рано или късно обаче ще ви омръзне да дъвчете овесени ядки, елда и варено пилешко филе. И тогава се появяват всякакви трикове.
Сирене по време на диета
Сиренето е хранителен продукт, който се получава от мляко с висок процент мазнини и млечнокисели бактерии.
Добавете малко сирене към сутрешната си закуска - това, което може да бъде по-лесно и вкусно за гладното тяло. Мнозина обаче се ограничават до това поради опасността да не добавят такива добавки към дневния прием на калории и да не прекалят с въглехидратите. Какво може да се изчисли.
Съдържанието на калории в руското сирене според различни източници варира между 330-370 калории на 100 грама. И това наистина е много, особено когато се има предвид, че повечето от тези калории се набират от мазнини, чието съдържание достига 30 грама. Струва си обаче да се помни, че в допълнение към такива неприятни за нас мазнини, сиренето съдържа много важни протеини от животински произход. И също има немалко от тях - около 25 грама.
Хранителна стойност на сиренето
Ако се запасите с кухненски везни и претеглите една тънка филия сирене за вкусен сандвич, тогава ще се изненадате, това са само 15-20 грама. Това означава само 60 калории и 5-6 грама мазнини. Но колко удоволствие ще получите от сутрешния ви сандвич със сирена? Основното нещо е да се използва не свръхмаслено топено сирене като "Амбър" или "Дружба", като се избират по-твърди сортове.
Виното, хлябът и сиренето са едни от първите храни, измислени от човека, които изискват продължителна обработка.
Ако дори това количество ви плаши, тогава можете да настържете любимото ни руско сирене и да го добавите към готовите горещи овесени ядки. Само 10 грама са достатъчни, за да промените вкуса на обичайното си ястие и да направите вкуса му по-богат, а сутринта ви по-добър.
