Бананите са най-популярните плодове, които бързо спечелиха симпатиите на повечето хора. Не всеки обаче знае, че бананите могат да бъдат не само полезни за хората, но и вредни за здравето.
Ползите от бананите
Бананите съдържат калий, който е много полезен за мозъка, сърцето и мускулите. Ядейки два банана на ден, можете да компенсирате липсата на този микроелемент в организма.
Бананите съдържат желязо, натрий, магнезий, фосфор и калций.
Бананите са с високо съдържание на витамин С, за който е известно, че предпазва човешкото тяло от инфекции и настинки.
Поради съдържанието на витамини А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР в бананите се увеличава паметта, вниманието, ефективността и т.н.
Витамин Е има положителен ефект върху състоянието на кожата, прави я гладка и еластична и предотвратява стареенето.
При честа употреба на банани кръвното налягане се нормализира и работата на стомашно-чревния тракт се нормализира.
Бананите са отлично средство за запек. С този проблем обаче не бива да злоупотребявате с този плод.
Банановата кора също е полезна - тя е отлично антихелминтно средство.
Бананова вреда
Не се препоръчва да се хранят бебета на възраст под 3 години с банани, тъй като храносмилателната система на такива малки деца не е готова да усвоява такава храна.
Кърмещите майки също не трябва да ядат голямо количество банани в храната, тъй като с майчиното мляко детето може да получава не само компонентите, които причиняват алергии, но и витамин К, което може да доведе до жълтеница.
Нежелателно е да се използват банани за хора с повишено съсирване на кръвта, диабет, коронарна болест на сърцето. Препоръчително е хората с нежелано тегло да премахнат бананите от диетата си, тъй като те са висококалорични.
Бананът, комбиниран с мляко, няма да има нищо добро. В този случай чревното разстройство е гарантирано.
Незрелите банани могат да навредят дори на здрав човек. Незрелите банани съдържат голямо количество неразтворимо нишесте, което е трудно за храносмилането на стомаха и червата.
