Царевичната каша е най-"празната". Царевичната крупа е богата на въглехидрати и протеини, но е с ниско съдържание на витамини и минерали. Поради привидно недостатъците си, царевичната каша е нискокалорична и се усвоява перфектно от тялото на детето, успокоявайки неспокойните им коремчета.
Необходимо е
-
- Царевична каша - 50 грама;
- мляко - 80 милилитра;
- вода - 80 милилитра;
- масло
- захар и сол на вкус.
Инструкции
Етап 1
Изплакнете обилно царевичното брашно в студена вода, докато престане да бъде мътно. Изсипете в гевгир и оставете водата да се отцеди. Изсипете зърнените култури върху чиста кърпа, за да изсъхнат малко.
Стъпка 2
Изсипете го във вода, като добавите малко сол. Варете на умерен огън, капакът вари, докато кашата се сгъсти.
Стъпка 3
Добавете горещо мляко, гранулирана захар и масло.
Стъпка 4
Оставете ястието да заври и оставете покрито за 30-40 минути.
Стъпка 5
Царевичната каша е готова за консумация.
