Трудно ли е да се откажете от сладкото и следователно да не отслабвате? Преминете към домашни сладки: с тях можете да спазвате диета и в същото време да не се отказвате от сладкиши.
Необходимо е
- - 150 грама сушени кайсии
- - 1 банан
- - 40 грама овесени ядки
- - 4 с.л. супени лъжици кокос
Инструкции
Етап 1
Залейте сушените кайсии с вряща вода и оставете за половин час.
Стъпка 2
След това отцедете и завъртете сушените кайсии заедно с обеления банан и овесените ядки. Или можете да разбиете всичко с блендер в хомогенна маса.
Стъпка 3
Добавете 2 супени лъжици към получената маса. супени лъжици кокос.
Стъпка 4
Разбъркайте и навийте на малки топчета. Оваляйте всеки в останалите кокосови люспи.
Стъпка 5
Оставете готовите топчета да изсъхнат при стайна температура за 20 минути.
Стъпка 6
След това ги охладете за 2 часа.
