Просото крупа е източник на сложни въглехидрати. Наличието им в диетата по време на диетата помага за намаляване на теглото. Просо каша, приготвена в бавна печка, не само ще даде усещане за ситост за дълго време, но и ще прочисти организма от токсини. И също така ще енергизира. За да приготвите вкусна каша от просо със сушени плодове в бавна печка, трябва да знаете някои тайни. И също така трябва да знаете как правилно да използвате просо каша, за да отслабнете.
Необходимо е
- - една част от зърнени култури
- - две части вода
- - една част мляко
- - една супена лъжица рафиниран зехтин
- - няколко скилидки сини сливи и сушени кайсии
- - малко сол
Инструкции
Етап 1
Залейте просото крупи с вода и оставете за десет минути. Това ще помогне да се освободи горчивината. След това източете водата. И изплакнете добре зърнените култури. Измийте сините сливи и сушените кайсии и нарежете на няколко парчета.
Стъпка 2
Изсипете зехтина в мултикукър. Добавете сушени плодове. Включете режима на пържене за 20 минути. Ако не сте на диета, можете да добавите супена лъжица масло. След края на пърженето изнесете просото и се смесва със сушени плодове.
Стъпка 3
Изсипете подготвена вода и мляко в купа със зърнени храни и сушени плодове, добавете сол. Включете режима "каша" за 40 минути. Просо каша, приготвена в бавен котлон е просто божи дар за тези, които са пристрастени към сладки и нишестени храни. Малка порция каша ще ви отвлече от забранените храни за дълго време.
