Няма специални забрани за храната за бременни жени. Диетите, препоръчани от лекарите за жени в тази позиция, се основават на елементарните правила на здравословното хранене. Изключение правят само храни, които могат да причинят алергии.
Инструкции
Етап 1
Елиминирайте изцяло алкохолните напитки. Алкохолът е един от най-лошите врагове на бременността, тъй като оказва силно влияние върху развитието на плода. Последиците, причинени от злоупотреба с алкохол, могат да бъдат необратими и патологиите не винаги се откриват в ранните етапи.
Стъпка 2
Избягвайте суровите месни и рибни продукти. Те могат да съдържат опасни бактерии и инфекции, които причиняват хелминтоза, която засяга плода. Освен това суровите храни са носители на чревни инфекции.
Стъпка 3
Не прекалявайте с храните, които могат да провокират бъдеща алергенна зависимост при дете. Те включват морски дарове, особено деликатеси (хайвер и скариди), мед, цитрусови плодове, екзотични плодове, шоколад. В ранните етапи е по-добре изобщо да се изключат изброените храни, тъй като детето може да се роди с вродена диатеза. Освен това не се „осланяйте“на пикантна храна.
Стъпка 4
Елиминирайте нишестените храни. Брашна, особено хляб, пайове, кифлички, сладкиши, палачинки и др. - това са най-ярките представители на висококалоричните ястия, които допринасят за увеличаване на теглото. Наднорменото тегло не е от полза нито за бременна жена, нито за неродено дете.
Стъпка 5
Ограничете консумацията на консервирани храни и пушени меса. Те могат да причинят ботулизъм, който е опасен не само за здравето, но и за живота като цяло.
Стъпка 6
Не провокирайте отравяне, интоксикация и дразнене на храносмилателната система. За да направите това, напълно премахнете гъбите, пъпешите и дините.
Стъпка 7
Внимавайте с напитките си. Не пийте квас. Първо, той принадлежи към категорията на слабоалкохолни напитки, и второ, допринася за подуване на корема. Ограничете силния чай и кафе. Те повишават кръвното налягане, което може да повлияе на бременността под формата на хипертоничност на матката, което причинява преждевременно раждане.
Стъпка 8
Опитайте се да ядете само натурални храни. Различните консерванти и оцветители са опасни за всеки човек, тъй като могат да причинят смущения във функционирането на черния дроб, бъбреците и други жизненоважни органи. Това не означава, че подобни продукти трябва да бъдат напълно елиминирани, просто е по-добре да се ограничи тяхната употреба.
Стъпка 9
Откажете се от екзотични плодове и други храни, които не познавате. Те могат да предизвикат неочаквана реакция в организма и да представляват риск за развитието на бременността и плода. По-добре е да изключите папаята, ананасите, бананите и гроздето от известни плодове.
