Как да си направим здравословна закуска за 15 минути

Съдържание:

Как да си направим здравословна закуска за 15 минути
Как да си направим здравословна закуска за 15 минути

Видео: Как да си направим здравословна закуска за 15 минути

Видео: Как да си направим здравословна закуска за 15 минути
Видео: Как да си направим вкусна и здравословна закуска☺ 2024, Може
Anonim

Малко време за готвене, но искам да се поглезя с вкусна закуска, тогава на помощ ще дойдат бързи и оригинални рецепти. Важно е ястието да е не само апетитно, но и здравословно.

Здравословна закуска
Здравословна закуска

Бързи палачинки с плодове

Състав:

  • 200 г пшенично брашно;
  • 200 мл. мляко;
  • 50 г масло;
  • 1 пилешко яйце;
  • 0,5 ч.л. сода за хляб;
  • 5 капки лимонов сок;
  • 1 щипка сол;
  • 1 супена лъжица пчелен мед;
  • плодове или плодове.

Инструкции

  1. Вземете дълбока купа. Смесете брашно, захар, сол в него.
  2. Направете депресия в пързалката за брашно, сложете сода за хляб в нея. Угасете го с лимонов сок.
  3. Разбийте яйцето в отделен съд. Добавете го към сухи храни.
  4. Изсипете мляко в обща купа. Смесете добре всички съставки.
  5. Разтопете маслото, смесете го с тестото.
  6. Палачинките се пекат по 5 минути от двете страни в тава. Ако палачинката залепне по повърхността на съда, намажете я с масло.
  7. Поставете палачинките в чиния, залейте десерта с мед, поръсете с плодове или парченца плодове.
Изображение
Изображение

Кифли с пиле и сирене

Състав:

  • 1 пилешки гърди;
  • 100 г твърдо сирене;
  • 100 г пшенично брашно;
  • 100 мл мляко;
  • 2 пилешки яйца;
  • 2 с.л. сметана;
  • 5 стръка копър;
  • Сол и други подправки на вкус.

Инструкции

  1. Пилешките гърди трябва да се варят до готовност. Смелете месото.
  2. Разбийте яйцата с бъркалка. Към тях добавете мляко със заквасена сметана.
  3. Настържете сирене на едро ренде.
  4. Към горните съставки трябва да добавите брашно, зелени копър.
  5. Напълнете формичките за мъфини със сместа от пилешко и мляко.
  6. Отнема 15-17 минути, за да изпечете ястието в предварително загрята фурна на 180 градуса.
Изображение
Изображение

Чийзкейкове с плодове

Състав:

  • 200 г извара;
  • 1 пилешко яйце;
  • 5 супени лъжици пшенично брашно;
  • 1 щипка ванилин;
  • 5 супени лъжици Слънчогледово олио;
  • 3 с.л. Сахара;
  • 1 щипка сол.
  • 2 с.л. пчелен мед;
  • 1 сладка ябълка;
  • 1 банан.

Инструкции

  1. Разбийте яйцето с бъркалка. Към него добавете захар, сол, ванилин.
  2. Изсипете яйчената смес в изварата. Продуктите трябва да бъдат добре смесени, бучките могат да бъдат омесени с вилица.
  3. Към получената маса на изварата трябва да се добави брашно. Тестото трябва да се окаже вискозно, лепкаво.
  4. На предварително загрят тиган, овкусен с масло, трябва внимателно да подредите syrniki.
  5. Ястието се пържи от всяка страна до златисто кафяво.
  6. Чийзкейковете се сервират горещи, поръсени с мед и гарнирани с парченца плодове. Можете също така да им предложите заквасена сметана или сладко.
Изображение
Изображение

Пълнени домати

Състав:

  • 4 средно големи домата;
  • 100 г твърдо сирене;
  • 2 пилешки яйца;
  • копър зелени;
  • 100 г шампиньони.

Инструкции

  1. Отрежете върховете на доматите. Извадете пулпата с чаена лъжичка.
  2. Разбийте пилешките яйца, добавете ги към накълцаните шампиньони.
  3. Нарежете 50 г сирене на кубчета, смесете с яйчено-гъбената маса.
  4. Нарежете копъра на ситно и го добавете към останалите съставки.
  5. Готовата маса трябва да се напълни с домати.
  6. Остатъците от сиренето трябва да бъдат настъргани на едро ренде. Това ще бъде поръсване за домати.
  7. Трябва да изпечете ястието на 180 градуса за 15-20 минути.
Изображение
Изображение

Приготвянето на ястията ще отнеме минимално време. Тези опции правят идеалната закуска.

Препоръчано: