Дежурните балерини трябва много силно да контролират теглото си. И това въпреки факта, че работата на балерините е много тежка физически. Каква диета спазват кралиците на пуантите, за да поддържат баланс в добра физическа форма и да не навредят на здравето си?
Основният принцип на хранене за балерините е строгите ограничения. Те са длъжни да контролират всяко изядено парче, защото всеки излишен килограм пречи на работата.
Храненето на балерините трябва да бъде балансирано, за да не разваля фигурата. Кашата е полезна за балерини: овесени ядки и елда, диетолозите препоръчват да се пие зелен чай. Осоляването на храната не се препоръчва, това може да увреди фигурата.
Понякога ви е позволено да се поглезите с любимите си храни, но малко по малко.
Основното правило на балерините е „яжте по-малко“.
Повечето от момичетата предпочитат японската кухня, където изискванията за балансирано хранене са изпълнени в по-голяма степен.
Най-често срещаните компоненти на японската кухня са ориз, риба, морски дарове и пресни зеленчуци. Тези храни не се влияят от теглото. А рибата и морските дарове също съдържат уникални хранителни вещества, които спомагат за запълване на дефицита на протеини в организма и не съдържат мазнини и въглехидрати, които балерините са длъжни да ограничат.
