Съвременното общество с помощта на средствата за масова информация налага на консумацията на много продукти, които се предават като полезни, но всъщност причиняват голяма вреда на човешкото здраве. По-специално това се отнася за храненето на децата - нарастващото тяло се нуждае от добър избор на микроелементи, които ще допринесат за оптимално развитие и растеж.
Плодови сокове
Много родители смятат, че тази категория продукти ще бъде полезна за техните деца. Смята се, че соковете съдържат витамини, много полезни свойства и т.н. Всъщност това е гола захар. От този продукт нивото на глюкозата в детето скача, появява се нестабилност в хранителното поведение и той е привлечен от сладкиши.
Също така от изобилието на захарни течности се появяват проблеми със зъбите. В това отношение сокът не се различава много от известната сода, която е „пълнена“с вредни добавки. Не купувайте сок за деца и не злоупотребявайте сами.
Кисели млека
Това е още един продукт, който неоправдано се счита за полезен, обикновено хората казват, че това са млечни продукти, много калций и т.н. Всъщност там се крият твърде много бързи въглехидрати, които причиняват голяма вреда на детския организъм с изобилието, което присъства в този продукт. Това се прави така, че родителите да вложат децата си за сладък вкус, приятни усещания и да се появи вредна зависимост от захарта.
Напитки за наддаване на тегло, смолисти витамини
Тези коктейли се продават, които се сервират под прикритието на подсилени коктейли, които са в полза на нарастващото тяло. И отново захарта, обикновено в състава на тези напитки, тя заема водеща позиция. А витамините се въвеждат изкуствено, което намалява усвояването им десетократно. Детето яде голям брой вредни съставки, получавайки малка част от ползата. Същото се отнася и за „полезните“гуми от аптеките, които се считат за витаминни комплекси.
Пълнозърнести люспи
Обикновено повечето от тези продукти са направени от брашно, което е било на съхранение дълго време. При смилането на зърното се губи голямо количество хранителни вещества. Всички продукти от брашно трябва да се дават на деца само в малки количества, но дори това не е най-добрият подход към здравето на детето. Трябва да се отбележи, че чистото, рафинирано брашно въздейства върху човешкото тяло точно като рафинираната захар.
Какво си струва да се даде
Поставете протеинови храни, богати на фибри храни на масата на детето си. Плодове, ядки, семена. Но не бива да го карате да страда, да изпитва липса на вкусна храна. Потърсете рецепти за вкусна храна, която не съдържа празни калории като захар и преработено брашно.
За да обобщим, дайте на децата си естествени източници на витамини: плодове и зеленчуци. Протеините и мазните храни са отлична основа за диетата на детето. Преработената и популярна храна, която се популяризира в различни източници на информация, не е толкова здравословна и изключителна, както твърди опаковката.
