Сокът е източник на витамини, но е важно да се консумират прясно изцедени, направени от естествени плодове и зеленчуци. Правилно подбраният състав ще помогне на храносмилането или бързо ще облекчи умората, може да стимулира метаболизма или да ускори храносмилането. А има и сокове, които дори подобряват настроението ви.
Сокът не винаги е сладък, както са свикнали много, той може да бъде кисел, тръпчив или дори пикантен. Всичко зависи от състава. И именно тези варианти, които са по-полезни, не съдържат много захар.
Сок за здрава кожа
Сокът с чесън ще ви помогне да поддържате кожата си здрава. Тази опция трябва да се пие ежедневно в продължение на 2 седмици. Това ще помогне да се избегне появата на акне, сърбеж и други обриви и ще облекчи кожните алергии. Но не трябва да се консумира на гладно.
За сок са ви необходими: голяма краставица, 2 стръка целина, парче пресен джинджифил, скилидка чесън.
Краставицата може да бъде обелена, за да се избегне горчивия вкус. Обелете всички съставки и добавете към сокоизстисквачка. Обикновено се получават 1,5-2 чаши течност. Препоръчителната норма на ден е 200 ml.
Енергия и сила от сока
Коктейл за повишаване на общия тон се прави от цвекло. Дава сила, зарежда с енергия. Можете да пиете този сок сутрин или следобед, но не се препоръчва преди лягане, тъй като трудно ще заспите.
За ободряващ сок са ви необходими: 2 прясно цвекло, 2 моркова, 3 ябълки, 1 лимон, парче пресен джинджифил. Можете дори да добавите малко канела, но тази подправка не е за всеки.
Лимонът трябва да се обели, преди да се постави в сокоизстисквачката. Обелете и джинджифила. Колкото повече сложите, толкова по-пикантен ще бъде вкусът. Можете да използвате гръбначен стълб до 5 см.
Предотвратяване на настинки
Повишаването на имунитета е от значение по всяко време на годината. И този сок е сладък, който дори децата много харесват. Важно е само да се използват пресни плодове. И сервирайте сока веднага след производството. Тази напитка съдържа огромно количество витамин С, а освен това е с приятен цвят, украсена с резенчета лимон и дори може да се сервира на гости като освежаващ пресен сок.
За сок се нуждаете: половин пресен ананас, изберете този, който е тежък по тегло, но не е голям по размер, така че да получите повече сок. Добавете половин пъпеш, една зелена ябълка, 1-2 портокала.
Сок за отслабване
Лекарите не препоръчват отслабване само с помощта на сокове, това се отразява негативно на състоянието на стомашно-чревния тракт. Но можете да намалите апетита си по този начин. Използвайте този сок винаги, когато ви се яде между закуска и вечеря. Това ще даде усещане за ситост, както и заряд на бодрост.
Сокът за отслабване се състои от половин грейпфрут и две зелени ябълки. Можете да добавите малко минерална вода, за да направите вкуса по-слабо изразен.
За стомаха
Ако често страдате от киселини или имате силна болка след хранене, важно е да помогнете на тялото си да се справи с това заболяване. Сокът е полезен при гастрит, храносмилателни разстройства. Вкусът е специфичен, но облекчава болката.
За здравословен сок за стомаха са ви необходими: 100 г бяло зеле, половин домат, няколко връзки целина. Поставете всичко в сокоизстисквачка. Когато се консумира, можете да добавите малко сол. Най-добре е да се пие веднага след хранене.
