Богат избор от чайове в големите магазини често води до факта, че купувачът просто не може да избере определен сорт. Няма единна препоръка. Изборът на чай зависи от целите, които преследвате.
Традиционни видове чай
За да изберете правилния чай, трябва да знаете свойствата на всеки сорт. Чаените листа не само променят цвета си в зависимост от вида на обработката, те променят и техния химичен състав.
Любителите на чая и ценителите препоръчват да започнете сутринта с черен чай, тъй като той има доста високо ниво на кофеин, така че се смята, че има по-изразен ободряващ ефект. Въпреки това, не всички хора харесват фината миризма на черен чай и освен това не всички хора толерират добре кофеина, така че в някои случаи си струва да се откажете от черния чай.
Бял или зелен чай може да ви помогне да се отпуснете вечер, особено ако добавите малко мед към напитката. Получената смес добре облекчава умората и помага за заспиването. По-добре е да варите зелен чай по-дълго вечер. Ако варите тази напитка в продължение на две минути, тя става ободряваща, а ако е пет минути, става успокояваща. Избягвайте да пиете твърде много зелен или бял чай, тъй като твърде много може да причини камъни в бъбреците.
Алтернативни опции
Ако не обичате традиционния черен или зелен чай, разгледайте хибискус. Тази напитка има тонизиращо действие и може да се пие както студена, така и топла. Съдържа активни киселини, които разграждат забележително отлаганията на холестерола на повърхността на кръвоносните съдове, което може да улесни живота на хората с хипертония. Ако хибискусът не ви вълнува, опитайте чай ройбос, тази безалкохолна напитка е подходяща за хора, които имат проблем с кофеина или храносмилателни проблеми. Ройбосът няма характерния горчив или стягащ вкус, който имат традиционните чайове.
Билковите чайове, приготвени от лечебни растения, са чудесна възможност за хората, които искат да подобрят здравето си. Има огромен брой билкови препарати, които обаче трябва да се избират внимателно, ако имате склонност към алергични реакции. Винаги изяснявайте какъв ефект трябва да има този или онзи билков сбор върху тялото.
Когато избирате чай от всякакъв вид, трябва да имате предвид всички малки неща - от цвета на чаените листа до наличието на плака. Най-добре е да купувате чай на тегло в специализирани магазини, тъй като там можете да оцените не само външния вид на листата, но и неговата миризма, а в някои магазини можете да опитате вече приготвена напитка, която може сериозно да улесни избора ви.
