Течността е източникът на живот. За пореден път това беше потвърдено от изследване на учени, които установиха, че различните течности имат различно въздействие върху човешкото тяло. Но петте напитки са най-добрата защита срещу сърдечни заболявания.
Инструкции
Етап 1
Вода. При липса на вода кръвта се сгъстява и това е изпълнено с високо налягане. Освен това кръвта не може напълно да пренася хранителни вещества в тялото. Много мазнини се отлагат по стените на кръвоносните съдове и допринасят за появата на цял куп заболявания. Така че пийте повече вода!
Стъпка 2
Зелен чай. Зеленият чай помага не само за облекчаване на стреса и успокояване на нервната система (и е много по-ефективен от черния чай). Той е богат на антиоксиданти, които изчистват свободните радикали в тялото ви, което намалява риска от рак. В допълнение, зеленият чай предотвратява възпалението.
Стъпка 3
Червено вино. Разбира се, виното, както всяка алкохолна напитка, трябва да се консумира с повишено внимание, в малки количества, като лекарството. Тогава той ще действа върху тялото не разрушително, а конструктивно. Доказано е, че както ресвератролът, така и полифенолът, намиращи се в червеното вино, понижават нивата на холестерола в кръвта. Това означава, че редовната консумация на вино в малки количества може значително да увеличи устойчивостта на износване на кръвоносните Ви съдове.
Стъпка 4
Сок от нар. Популярността на сока от нар нараства напоследък. Това не е случайно. Сокът от нар успокоява нервната система и нормализира нивата на кръвното налягане. Освен това веществата, включени в състава му, допринасят за по-доброто производство на кръв. А антиоксидантният ефект на сока от нар е почти 3 пъти по-висок от този на червеното вино.
Стъпка 5
Кафе. Подобно на виното, кафето може да бъде източник на унищожение или създаване. Умерената консумация на кафе укрепва сърцето ви, така че рискът от инфаркт или инсулт се намалява с 1,5 пъти. Това се отнася само за качествено смляно кафе, а не за кафе на прах или заместители на кафе.
