Горещото лято е точно зад ъгъла. Здравословно смути от мента ще ви охлади в горещите дни, като ви зарежда с енергия през целия ден!
Необходимо е
- - 2 шепи касис;
- - 1 шепа малини;
- - 1 шепа червено френско грозде;
- - 450 мл мляко;
- - 80 мл крем 10%;
- - 1 супена лъжица. лъжица кафява захар;
- - 6 листа прясна мента.
Инструкции
Етап 1
Поставете касис и малини в купа на блендера, добавете кафява захар, листа от мента, изсипете сметана.
Стъпка 2
Разбийте тези съставки до гладка смес.
Стъпка 3
Изсипете мляко в купа, разбъркайте отново. Прецедете напитката си.
Стъпка 4
Изсипете готово ментово смути от сочни плодове в чаши, гарнирайте с цели плодове и листа от мента.
