През есента, когато тялото се нуждае особено от подкрепа, трябва да включите в диетата си плодове и зеленчуци, богати на витамини. По някаква причина основният акцент е върху цитрусовите плодове. Но освен тях има и други плодове. Например киви.
Дори не е плод, кивито е зрънце. Китайско цариградско грозде, както често го наричат. И това зрънце е полезно точно толкова, колкото и на вкус. Пресното, леко кисело киви съдържа огромно количество витамин С. Следователно, в сезона на дъждовете и настинките, можете да отстъпите от традиционния чай с лимон и да го замените с десерт с киви. Ползите ще бъдат осезаеми.
Кивито съдържа магнезий, който помага на сърцето да функционира по-добре. Това е много важно за пациентите с хипертония и ако има проблеми с кръвното налягане, тогава вероятно трябва да се уверите, че кивито винаги е на масата.
За тези, които се опитват да отслабнат, това зрънце е от първостепенно значение, тъй като подобрява метаболизма. Между другото, не е мит, че тялото изразходва повече калории за храносмилането на зелените зеленчуци и плодове, отколкото получава от тях. Това важи и за плодовете. Освен това, ако редовно ядете киви с храна, работата на червата ще се подобри. Което също е много важно при отслабване и наистина.
Полезните свойства на кивито не свършват дотук. "Китайско цариградско грозде" има противотуморни свойства и предотвратява появата на ракови клетки. Само това качество го прави ценен продукт.
Камъните в бъбреците не са страшни за тези, които обичат кивито. Съдържащите се в него аминокиселини предотвратяват появата им. Зърното също има добър ефект върху хемопоезата - повишава хемоглобина. Киви е показан и при зрителни увреждания.
Чудодейните свойства на кивито помагат да се отървете от депресията, повишават устойчивостта на стрес и облекчават раздразнителността. В допълнение, редовната консумация на киви може да подобри външния вид, както и състоянието на ноктите, косата и кожата. Маските от този плод перфектно витаминизират кожата.
Кивито е чудесно за закуски както за възрастни, така и за деца. Последните особено харесват десерти с киви - както вкусни, така и красиви.
По-добре е да ядете киви веднага след почистване, тъй като витамин С бързо се разрушава във въздуха. Следователно кивито трябва да е прясно.
