Прясно изцеденият сок е не само склад на витамини. Съдържа огромно количество глюкоза, захароза, органична киселина. Тази напитка съдържа също фибри, фитонциди, минерали. Соковете също утоляват жаждата и са с ниско съдържание на калории. Без значение колко полезни са соковете, когато ги консумирате, трябва да вземете предпазни мерки.
Необходимо е
Отделете малко време за четене
Инструкции
Етап 1
Всички прясно изцедени сокове имат слабително действие. Ако имате проблеми с червата, тогава е по-добре да откажете такива сокове.
Стъпка 2
Ако имате язва, гастрит, панкреатит, тогава такива сокове също са нежелателни за пиене. Тъй като има повишаване на киселинността в стомаха. В резултат на това заболяването ви има шанс да се влоши.
Стъпка 3
Сокът от грозде и кайсия съдържа много глюкоза. Препоръчва се да се използват много внимателно. Особено за тези, които имат диабет и са с наднормено тегло.
Стъпка 4
Киселите сокове се пият най-добре половин час преди хранене. Но не на гладно. Плодовите сокове не трябва да се пият веднага след хранене. Те подобряват чревната ферментация. Причинява подуване на корема.
Стъпка 5
Ако соковете се комбинират с прием на храна, тогава ефектът от тях ще бъде минимален.
Стъпка 6
Зеленчукови сокове могат да се пият преди и след хранене. Но те ще бъдат най-полезни, ако се консумират 15 минути преди хранене.
