Бананите са източник на калций и витамини. Те също са страхотни да ви развеселят, както е доказано от научните изследвания. Бананите се съчетават много добре с млякото, така че от тях може да се направи вкусен шейк.
Необходимо е
- - 5 банана;
- - 200 мл мляко;
- - 2 с.л. лъжици клин сироп;
- - 2 с.л. лъжици какао на прах;
- - 1 супена лъжица. лъжица гранулирана захар.
Инструкции
Етап 1
Обелете бананите, нарежете ги на големи парчета и ги поставете във фризера за един час. Благодарение на това не е нужно да разреждате коктейла с лед и да разваляте вкуса му.
Стъпка 2
След определеното време сложете замразените банани в блендер, добавете към тях какао, захар, клин сироп и мляко. Разбъркайте всички съставки на висока скорост до гладка смес.
Стъпка 3
Изсипете банановия шейк във високи чаши и украсете с клонче прясна мента. Сервирайте, докато е още хладно.
