Каквото и да се каже, но мозъкът е почти най-важният орган. Благодарение на него чувстваме радост, тъга, болка, той пази всичките ни запомнящи се моменти и много, много повече. С други думи, ако мозъкът се чувства добре, тогава здравето ни като цяло е добро. Следователно, за наше добро, трябва да го храним не само с планина от информация, но и да го зареждаме с енергия от правилната храна. Нека поговорим за това, напротив, забавя всички негови процеси и вреди на правилната работа.
Инструкции
Етап 1
Мазна храна. Да, да, дори това уврежда правилното функциониране на мозъка. В идеалния случай човек трябва да консумира не повече от 75-90 g мазнини дневно и те трябва да бъдат както от животински, така и от растителен произход. За съжаление тези храни, които често ядем сега, като удобни храни и бързо хранене, съдържат скрити мазнини. Те влияят не само върху фигурата, но и върху работата на мозъка. Учените също вярват, че ако една майка яде много мазни храни и се движи малко по време на бременност, тогава тя излага нероденото си бебе на всякакви отклонения, включително това ще се отрази на интелекта му. Наситените мазнини, особено тези от животински произход, също много често са основната причина за съдови блокажи. Е, това от своя страна пречи на кръвообращението на мозъка и доставката на хранителни вещества към него, които са необходими за нормалното му функциониране.
Стъпка 2
Не яжте много сладкиши и нишестени храни. Учените са показали, че свръхконсумацията на привидно здравословни храни, съдържащи въглехидрати, може да предизвика хаос върху мозъчната ви дейност. И всичко това поради факта, че нивото на захарта в организма започва да скача, ако мога да го кажа, разбира се. А подобни скокове са точно еднакви и нарушават работата на мозъка. Човек просто не може да се концентрира върху нито едно действие. Следователно, страстните пиячи са по-склонни от други да бъдат депресирани. Паметта им също се влошава. Да не забравяме и за сладкиши и сладкиши. Доказано е, че такава енергия е напълно безполезна за тялото, тъй като е твърде краткотрайна.
Стъпка 3
И, разбира се, алкохол. По този въпрос не може да се заобиколи. Той насърчава смъртта на мозъчните клетки и причинява преждевременното им стареене. Наскоро обаче учените стигнаха до извода, че алкохолът може дори да е полезен за мозъка. Те вярват, че алкохолът помага на човек да запомни и да се научи, тоест пиенето на алкохолни напитки влияе върху капацитета на мозъка, като по този начин подобрява способността му да усвоява и усвоява нова информация. Може да е така, но прекомерната консумация дори на червено вино, богато на антиоксиданти, може да доведе до ужасни последици.
Не нарушавайте работата на мозъка, по-добре развийте способностите си. Повярвайте ми, те са много големи. Късмет!
