Слънчева Индия се смята за родното място на манго. Жителите на тази страна го наричат "царят на плодовете": все пак, защото сочната, ароматна каша, екзотичен вкус и апетитен външен вид правят мангото гастрономическа украса на всяка маса. Въпреки това, когато ядете този плод, е необходимо да обърнете внимание на такива понятия като ползите и вредите от манго, и едва след това - на неговия вкус.
Ползите от манго
Плодът на мангото е оцветен в топли оранжево-жълти тонове. Това е ясен знак, че е натоварен с каротеноиди - вещества, които са признати за един от най-силните антиоксиданти в човешкото тяло. Многобройни проучвания показват, че каротеноидите могат да помогнат за предотвратяване на рак на кожата. Между другото, по отношение на съдържанието на бета-каротин, мангото е заобиколило дори морковите, които се считат за един от основните източници на това уникално вещество.
Вискозитетът, характерен за манговата пулпа, показва високо съдържание на танини, принадлежащи към групата на противовъзпалителните и дезинфектантите. Те са ефективни в случай на отравяне, причинено, наред с други неща, от тежки метали; а също така имат благоприятен ефект върху състоянието на устната кухина.
Високото съдържание на витамин С обяснява защо мангото се счита за една от най-ефективните превантивни мерки в борбата срещу грип, ТОРС и остри респираторни инфекции. Освен това този плод се препоръчва за пациенти с бъбречна дисфункция, както и за тези, които забелязват симптоми на хронична умора.
Токсикоза на бременни жени, запек и диария, нарушения на репродуктивната система при мъжете и жените - „царят на плодовете“ще помогне да се справи с тези деликатни проблеми. Освен това той е в състояние да облекчи подуването и да подобри състоянието на кожата, което е особено важно за красивите дами.
Манго вреда
Не трябва обаче да се забравя за противопоказанията. На първо място, те се отнасят до консумацията на неузрели плодове. Факт е, че манго, което не е достигнало своята зрялост, може да причини колики, дразнене на стомашната лигавица и чревни разстройства. Следователно плодовете, закупени в магазина, е най-добре да се оставят за няколко дни в тъмна стая, така че най-накрая да узреят.
Освен всичко друго, мангото е доста силен алерген. Хората, които са склонни към остри реакции, трябва или напълно да изоставят този плод, или да го обелят от кожата преди ядене.
Друго важно противопоказание е "обединението" на манго и алкохол. Може да провокира дразнене на лигавиците, а впоследствие - тежка диария.
Освен това, поради високото си съдържание на захар, мангото е противопоказано за диабетици и хора с повишено телесно тегло.
Ако добре си спомняте какви са ползите и вредите от мангото, можете не само редовно да се наслаждавате на неговия необикновен вкус, но и да се отървете от редица соматични заболявания.
