Фурмите са ядливият плод на финиковата палма. Те са ценен хранителен продукт за хората. Фурмите могат да се консумират пресни, но по-често в магазините можете да видите сушени плодове от тези плодове.
Инструкции
Етап 1
Фурмите са ценни, тъй като съдържат голямо количество въглехидрати, витамини от група В, С, D, К, А, различни микроелементи и соли: калций, желязо, фосфор, магнезий, калий, натрий, цинк, мед, манган.
Стъпка 2
Постоянното използване на фурми спомага за повишаване на физическата работоспособност, умствената активност, подобряване на метаболизма, възстановяване на нервната система и повишаване на имунитета. Витамин А има благоприятен ефект върху състоянието на косата, ноктите и кожата.
Стъпка 3
Поради високото съдържание на диетични фибри в състава му, фурмите практически не се усвояват от организма, така че използването им спомага за нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт.
Стъпка 4
Консумацията на фурми насърчава по-бързото заздравяване при редица заболявания. Намаляват развитието на рак и сърдечни заболявания, предпазват тялото от паразити и убиват болестотворните бактерии. При заболявания на горните дихателни пътища, анемия и анемия. И също така, като ядете няколко фурми по време на киселини, можете да се отървете от него, тъй като пантотеновата киселина в състава неутрализира стомашната киселина. Отвара от фурми с ориз помага при лечението на дистрофия.
Стъпка 5
Не забравяйте да включите фурмите в диетата на бременни жени и кърмачки. Те помагат за укрепване и възстановяване на мускулната тъкан на матката, улесняват раждането, намаляват кървенето след раждането. С майчиното мляко тялото на детето е наситено с необходимите витамини и микроелементи.
Стъпка 6
Също така ще бъде полезно за мъжете да ядат определено количество фурми, защото потентността се подобрява, производството на сперматозоиди се увеличава и в резултат репродуктивната функция се увеличава.
Стъпка 7
При всичките си полезни свойства прекомерната консумация на фурми може да навреди на организма. Датите не трябва да се консумират от хора с диабет. Защото те повишават кръвната захар.
Стъпка 8
Датите не трябва да се използват в диетата си от хора с наднормено тегло. Тъй като този продукт има високо съдържание на калории.
Стъпка 9
Датите трябва да се използват с повишено внимание при хора със зъбен кариес. Тъй като високото съдържание на захар в фурмите може допълнително да развие зъбни заболявания и да провокира разрушаването на зъбния емайл.
Стъпка 10
Трябва да се въздържате от дати за хора, които имат предразположение към алергични заболявания.
