Лененото масло е масло, получено от ленени семена. Има специфичен горчив вкус, който не всеки ще хареса, и характерен наситен нюанс.
Лененото масло е източник на омега-3 полиненаситени мастни киселини и други полезни вещества, спомага за намаляване на риска от развитие на диабет, има благоприятен ефект върху състоянието на косата и кожата и е полезно за бременни жени. Освен това този продукт се използва широко в различни почистващи диети. Наистина ли лененото масло ще ви помогне да отслабнете?
Ленено масло и отслабване
Основният ефект за отслабване се постига поради факта, че лененото масло помага за подобряване на функциите на храносмилателната система. Също така продуктът има леко слабително действие, поради което често се използва за почистващи програми.
Как се прилага ленено масло
Маслото може да се използва в чист вид, но не повече от 1 с.л. лъжици на ден (по-добре е да започнете с чаена лъжичка), измивайки продукта с вода. Това обикновено се прави сутрин преди хранене и вечер, но е препоръчително да се консултирате със специалист по този въпрос, тъй като голяма доза растително масло на гладно може да влоши холецистита и други неприятни последици. Друга употреба е добавянето на масло към различни ястия, например в зеленчукова салата или варени картофи, но лененото масло има доста особен вкус.
Важно! По време на топлинната обработка маслото губи всичките си полезни свойства - не можете да го пържите върху него, а също така добавяте продукта към гореща храна. Лененото масло също има тенденция да се окислява при контакт с въздух, така че не трябва да го съхранявате в отворен контейнер. Капакът трябва да бъде плътно затворен. По-добре е да купувате масло в малки бутилки от тъмно стъкло
Противопоказания за употреба
Лененото масло има много сериозни противопоказания:
- Болести на жлъчните пътища, панкреатит
- Хипертония
- Атеросклероза
- Ентероколит
- Едновременна употреба на антивирусни средства и антидепресанти
- Едновременно приложение на лекарства, съдържащи жълт кантарион
- С повишено внимание - с холецистит
Заключение: лененото масло няма пряк ефект върху загубата на тегло, но може да бъде полезно за храносмилането и прочистването на червата, а съдържащите се в маслото омега-3 полиненаситени мастни киселини спомагат за подобряване на метаболизма.
