Как да спрем да пием бира

Съдържание:

Как да спрем да пием бира
Как да спрем да пием бира

Видео: Как да спрем да пием бира

Видео: Как да спрем да пием бира
Видео: Как да спрем да хълцаме? 2024, Март
Anonim

Систематичното пиене на бира рядко се счита за алкохолизъм. Но напразно. Разбира се, чаша от тази разпенена напитка няколко пъти месечно няма да причини вреда на тялото. Пиенето на бира всеки ден, особено в големи количества, е много вредно.

Как да се откажем от бирата
Как да се откажем от бирата

Добре е, ако в даден момент човек осъзнае проблема с алкохолизма на бирата. Така че е време да се откажете от пиенето на бира. Въпросът е как да го направите по-лесно и по-спокойно.

Рязък или постепенен отказ

Можете да се откажете постепенно от бирата. Ако обикновено пиете няколко бутилки от напитката дневно, трябва да намалите количеството до една бутилка, след това до половината от капацитета. По-късно си позволявайте този минимален обем само през ден, след това няколко пъти седмично. При този темп зависимостта от бира постепенно ще отслабне. Дори заместването на безалкохолна бира вече е огромна стъпка към окончателното отхвърляне.

За някои е по-лесно да се откажат от бирата постепенно, докато други смятат този метод за бавно изтезание и предпочитат рязък отказ. За моментално и окончателно отхвърляне е важно само едно - вашето твърдо решение.

Принципно отношение и силна мотивация ще ви помогнат да останете в моментите, когато изкушението да пиете бира рязко ще се увеличи.

Достойни алтернативни бонуси и устойчивост

Пивният алкохолизъм поражда не само физическа зависимост, която се ражда в организма на химическо ниво, но и психологическа. Алкохоликът от бира е свикнал да гледа телевизия с бира, да си чати с приятели с бира и дори да се отпуска сред природата с тази напитка. Трябва да намерим достойна алтернатива на лошия навик. Може би семена или ядки ще ви помогнат.

Възможно е предварително установеният ритуал да се наложи да бъде напълно променен. Например, не сядайте вечер пред телевизора, а бягайте или карайте колело в парка.

За всяка победа, дори и малка, възнаграждавайте се с малки награди. Можете да използвате за тези цели сумата пари, която сте изразходвали за бира седмично. Отдавна ли искате нова модерна джаджа? Затова спестете за това, като се откажете от разпенената напитка!

Промяна на качеството на живот

Пивният алкохолизъм бързо се отразява на здравето и общото състояние на човек. Погледнете в бъдещето: какъв ще бъдете, ако не се откажете от лошия си навик? Със сигурност картината е нарисувана изобщо не е розова. Нека това бъде сериозна мотивация да промените качеството на живота си. Не чакайте понеделник и първите числа, започнете да живеете нов живот още сега!

Ако не можете сами да откажете бира, винаги можете да се свържете със специалист. Те ще помогнат да се отървете както от физическата, така и от психологическата зависимост от напитката. Ако има желание да се победи болестта, ще има начини. Основното е вярата в себе си и отношението към положителен резултат.

Препоръчано: