Много диети за отслабване включват пиене на чай с мляко. Но трябва да разберете кой вид чай (зелен или черен) е по-ефективен, за да постигнете желания резултат.
Като правило пиенето на зелен чай е много по-полезно за целите на отслабването. Но това е така, ако го пиете в чист вид. Смесването на чая с мляко води до факта, че видът чай не става толкова важен, основният ефект на такава напитка е да притъпява чувството на глад. В резултат на това след чай с мляко нуждата от висококалорична храна намалява. Следователно споровете за ползите от този или онзи вид чай в комбинация с мляко за постигане на ефект от отслабването са безсмислени.
Най-ефективните рецепти за приготвяне на чай с мляко са следните.
Според първата рецепта трябва да загреете един и половина литра обезмаслено мляко (но никога да не го кипвате), да добавите 2 супени лъжици чай и да оставите десет минути, докато се получи запарката. Прецедете получения бульон и консумирайте във всяко количество по време на гладуване. Тоест в гладни дни се допуска само употребата на чаена напитка с мляко.
Втората рецепта за приготвяне на чай с мляко включва приготвянето на чай във вряща вода и след известно време той се разрежда в равни пропорции с мляко. След смесване напитката се поставя на слаб огън и се оставя да къкри пет минути.
За засилване на метаболизма и работата на отделителната система се препоръчва използването на третата рецепта за приготвяне на чай, която е най-ефективна в комбинация с диета. Необходимо е да приемате сварен чай и горещо мляко в равни пропорции, след това да ги смесвате и да използвате между храненията.
Трябва да се отбележи, че максималният ефект се постига, когато не се пие нито топъл, нито студен чай с мляко. Чаят трябва да е достатъчно топъл. Като правило се използва видът чай, който е по-предпочитан за човек по отношение на вкус или други характеристики.
