Името на тази напитка говори само за себе си - това е чай с мляко. Неговите компоненти - млякото и чаят, действайки заедно, предизвикват дългоочакван резултат. Млякото ви кара да се чувствате сити, а чаят подобрява метаболизма. Този чай почти не съдържа калории. Освен това тази прекрасна напитка извежда добре токсините от тялото и нормализира състоянието на косата, кожата и ноктите.
Необходимо е
- - мляко,
- - всякакъв чай.
Инструкции
Етап 1
Диета или ден на гладно
Някои съветват да прекарате цялата диета на млечен чай, докато други препоръчват да се прави ден на гладно само веднъж седмично. Но лекарите са единодушни, че все пак трябва да са дни на гладно. По-добре веднъж седмично. В екстремни случаи - не повече от 3 дни подред. Естествено, постните дни няма да пречат преди празниците, за да отскочите и да загубите тези излишни килограми.
Стъпка 2
Трябва да вземете напитка през деня, по една чаша на всеки 2 часа. Ще получавате 7-8 приема на ден. Между храненията се препоръчва да се пие вода, за да се избегне дехидратация. Трябва да пиете 2 литра напитка на ден. Ако не можете да изпиете цялата чаша наведнъж, можете да пиете на по-малки порции. Не е нужно да се насилвате. По-добре е да имате повече приеми, на по-кратки интервали, отколкото да пиете напитката насила.
Стъпка 3
Правила за приготвяне и използване
Чаят за приготвяне на напитка може да бъде всеки (черен или зелен). Някои рецепти дори позволяват добавяне на различни билки и подправки (липов цвят, канела и други) към такъв чай. Ако решите да направите напитка на основата на зелен чай, започнете да я приемате на малки порции. Или за начало е по-добре да го редувате с черно. Този съвет е за тези, които изобщо не са пили зелен чай досега. По-добре е да приемате нискомаслено мляко или с нисък процент. Препоръчително е да го варите в пропорция - 2 чаени лъжички чай от насипни листа на литър мляко. Има много начини за приготвяне на чай. Същността и полезността няма да се променят от това. Методът на готвене зависи повече от вкуса. Някой обича напитката да е гореща, някой винаги я разрежда със студ, за да не се изгорите.
1 начин. Сварете литър мляко, добавете 2-3 чаени лъжички чай там, настоявайте и прецедете.
Метод 2. Варете чай отделно, настоявайте и изсипете студено мляко в него.
Метод 3. Сварете мляко отделно, варете чай отделно, вливайте го и добавете топло мляко там.
Стъпка 4
Противопоказания
Млечният чай не се препоръчва на хора с проблеми с бъбреците или жлъчния мехур. Естествено, не е подходящ за тези, които не понасят млякото. Друга забележка - не бъдете твърде ревностни и отлагайте млечната диета за дълго време. Когато се впускате в такава диета, обърнете внимание на това как се чувствате. Случва се използването на млечен чай да предизвиква вълнение. След това трябва да спрете да го приемате през нощта.
