Родината на мандарините е Китай. Но хората по целия свят се влюбиха в тези ароматни, вкусни плодове. Невъзможно е да си представим новогодишните празници без тях, диетолозите препоръчват да ги ядете, мандарините могат да повишат имунитета и да укрепят здравето. Защо тези оранжеви плодове са толкова полезни?
На първо място, мандарините са ценни с високото си съдържание на витамин С. И е известно, че помага за предотвратяване и лечение на настинки. Освен това тези плодове имат добър диуретичен ефект, поради което ускоряват прочистването на организма, осигуряват елиминирането на токсините и нормализират метаболитните процеси и метаболизма на мазнините. Следователно, те насърчават загуба на тегло. Освен това, поради същите диуретични свойства, тези плодове нормализират функциите на бъбреците и пикочната система. Сок от мандарини насища организма с много витамини и микроелементи, повишава апетита. А самите плодове помагат за установяване на храносмилателния процес, редовното им използване предотвратява развитието на чревни инфекции и хелминтни инвазии. Интересното е, че традиционната медицина съветва да се използва мандаринов сок (но само пресен) външно за лечение на гъбички. В ароматните портокалови плодове има много фитонциди, антиоксиданти, които инхибират действието на свободните радикали и забавят процесите на стареене в клетките. А каротеноидите, които също са богати на мандарини, имат благоприятен ефект върху зрението и предпазват лигавиците. Витамините от група В, съдържащи се в тези прекрасни плодове, са полезни за поддържане на добра кожа, коса, нокти и нервна система. Витамин К предотвратява разширените вени, витамин D помага да се поддържат костите здрави и кожата здрава, а мандарините също са известни с това, че намаляват температурата и помагат при кашлица при заболявания на горните дихателни пътища. Разбира се, използването им като единственото средство за облекчаване на състоянието не си струва, но като спомагателно средство те ще бъдат много полезни. Не е за нищо, че мандариновият сок се пие в случай на бронхиална астма: той перфектно почиства белите дробове. Но най-важното е, че в мандарините почти няма нитрати, така че дори малки деца могат да ги ядат. Естествено, ако няма алергия към тези плодове.
