Пшеничните трици са отлично средство за прочистване на организма от много вредни вещества, които буквално тровят човек отвътре, разбира се не без участието на този човек. Препоръчва се използването на този продукт, ако е необходимо за прочистване на стомашно-чревния тракт, в случай на пренасищане с шлаки и токсини. И така, как трябва да ядете пшенични трици?
Защо пшеничните трици са полезни?
Този продукт има високо съдържание на витамини от група В. Това са В1, В2, В5 и В6. Пшеничните трици също са богати на калий, фосфор, магнезий, калций и натрий. Именно този състав прави продукта буквално незаменим при опит за преминаване към балансирана диета и диета. Но диетолозите препоръчват да се използват и като профилактично средство, което насърчава бързото елиминиране на соли на тежки метали и радионуклеиди, повишава имунитета и предотвратява развитието на сърдечна исхемия, атеросклероза.
Друга важна стойност на пшеничните трици е наличието на груби влакна в тях, които могат да стимулират червата, да намалят кръвната захар, да подобрят чревната микрофлора и да стабилизират холестерола. Диетолозите сравняват частично ефекта на пшеничните влакна върху човешкото тяло с активен въглен, тъй като фибрите са способни активно да абсорбират вредните натрупвания и излишната слуз.
Как да ядем пшенични трици
Както знаете, всеки дори най-полезният продукт може да играе далеч не положителна роля, ако човек прекали с консумацията му. Ето защо, на първо място, трябва да разберете едно правило - не можете да ядете прекалено много трици, в противен случай те няма да почистят внимателно стените на стомаха, а буквално да "оголят" повърхността му, провокирайки проявата на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, както и появата на нови.
Правилната консумация на пшенични трици е следната - продуктът трябва да се вари с вряща вода около един час преди планираното хранене, а за един човек оптималната доза е 2 супени лъжици или 20 грама. След това, след 10-15 минути те трябва да бъдат изядени и след това време можете да приемете пълноценно хранене.
Възможно е също така да добавяте пшенични трици към по-сложни и сварени ястия - смеси от мюсли, каши, тесто. В съвременното готвене те се използват и като част от зеленчукови, месни и рибни рецепти.
Професионалните диетолози дават и още една препоръка - трябва да свикнете с триците, тоест да започнете с малки дози от продукта - първо с половин лъжица, след това да достигнете едно цяло, след това една и половина и след това да стигнете до пълна дозировка. Хората, които следват правилното хранене, също активно добавят пшенични трици към леки ферментирали млечни продукти - различни нискомаслени кисели млека, кефир, ферментирало печено мляко и дори обикновено мляко.
