Доста често тази или онази храна може да бъде вредна, въпреки че ние знаем само за нея какви ползи тя носи за тялото ни. Разбира се, всеки човек е уникален и не е толкова лесно да се определи недвусмислено какво точно причинява дискомфорта, но можете да опитате да наблюдавате реакцията към конкретни храни.
Виното, което съдържа хистамина, намиращ се в кожата на гроздето, има значителен ефект върху появата на болка в областта на главата. Хората използват различни вина - който им харесва, и всеки може да се оплаче от болка, но тук е необходимо да се направи паралел. За разлика от бялото вино, кожата на червеното вино не се отлепва преди етапа на ферментация, което означава, че главоболието най-вероятно е от червеното вино.
Биогенните амини, съдържащи се в сиренето, черния дроб, заквасената сметана, продуктите, съдържащи мая, влияят на човешкия сън и могат да провокират главоболие. Най-удобно ще бъде просто да наблюдавате какви процеси се случват, когато се приемат горните продукти. Но не изостряйте чувствата си, защото самохипнозата най-накрая ще ви заблуди.
Огромно въздействие върху цялото тяло като цяло, по-специално върху проявата на болка, оказват онези продукти, към които се добавят усилватели на вкуса и аромата: различни силно преработени храни (например колбаси), сосове с различни добавки и вкусове, много сладкиши не само развалят вкусовите рецептори и притъпяват способността за вкус на обикновена храна, но могат и да подават неправилни сигнали към някои области на мозъка, което води до главоболие.
Друг враг е захарта. Захарта като такава не е от полза за човека, а рафинираната захар изобщо е наркотик, тъй като е „синтетична“. Производителите се опитват да използват най-евтината захар и съответно по-вредната. Яденето на твърде много захар ще се отрази негативно на цялото ви тяло, а не само ще причини мигрена, така че отказването или поне намаляването му ще бъде важна стъпка към подобряване на цялостното ви състояние.
Трябва също да се отбележи, че приемането на упойка не е решение. Има смисъл да го изоставим напълно, особено докато наблюдаваме реакцията на организма към определени храни, тъй като самата упойка притъпява усещанията и явно има вредно въздействие върху черния дроб. Проследете и отбележете, че от горепосоченото често консумирате и след това обмисляйте собственото си благополучие в продължение на няколко дни, като ядете различни количества такава храна от ден на ден, ако подозирате, че тя е в нея.
Всъщност можете да контролирате изброените хранителни продукти и дори да ги откажете, ако сте сигурни, че даден продукт просто не е подходящ за вас. Независимо от това, не забравяйте за елементарна физическа активност, медитации и масажи, които можете да извършвате сами, за да подобрите вашето благосъстояние и физическо здраве.
