Това ястие може да се сервира като лека закуска или лека, нискокалорична вечеря. Включеното в състава му варено пиле ще направи салатата сърдечна, а пресните ябълки ще обогатят организма с много витамини и фибри, полезни за храносмилането.
Необходимо е
- - 150 г пилешки гърди;
- - 1-2 ябълки;
- - ch връзка спанак;
- - 100 г сирене фета;
- - ½ глава червен лук;
- - сок от половин лимон;
- - 2 с.л. супени лъжици зехтин;
- - 1 супена лъжица. лъжица ябълков оцет;
- - 1 чаена лъжичка мед.
Инструкции
Етап 1
За да направите ябълкова салата, първо добавете дресинга към нея. Трябва да се влива известно време. За целта разтопете малко меда, правейки го по-течен. Смесете го със зехтин, ябълков оцет и сока на половин лимон.
Стъпка 2
Сварете пилешките гърди в подсолена вода. След това охладете, отделете месото от костите и хрущялите, нарежете го на малки кубчета и го сложете в купа за салата.
Стъпка 3
Измийте ябълките и нарежете на тънки филийки, добавете към купата за салата заедно с едро нарязан спанак. Поставете там половин пръстени червен лук и едро нарязано сирене.
Стъпка 4
Готовата салата от ябълки и пиле се залива с приготвения дресинг и се разбърква леко. Можете също да добавите малко счукани орехи към него на този етап. Сервирайте ястието със сухо бяло вино.
